TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Fókuszálj a tudatodra a testeden, érezve a légzésed természetes ritmusát. Amint mélyen belélegzel, képzeld el az energia áramlását a testedben, különösen az akupunktúrás pontok felé, amelyek támogatják a szív- és érrendszeri egészségedet.

Kezdj a TH1-nél, amely a gyűrűsujjad hegyén található, Guanchong néven ismert. Képzeld el, hogy javítja a vérkeringést és enyhíti a feszültséget a kezedben és az ujjaidban, elősegítve az általános életerő érzését.

Ezután irányítsd a figyelmedet a KI9-re, amely a lábszárad belső oldalán található, közvetlenül a térd alatt. Ez a pont, Zhubin, táplálja a Yin energiát, elősegítve a nyugalmat és az egyensúlyt a szívedben és az elmédben.

Most irányítsd a fókuszodat a Hy5-re, amely a csuklód külső oldalán található, közvetlenül a tenyér alapja alatt. Jiache serkenti az arckeringést, világosabbá téve a bőrt és támogatva az érzelmi jólétedet.

Mozgasd a tudatodat a GV27-re, amely az alsó ajkad közepén helyezkedik el. Ez a pont, Duiduan, megnyugtatja az elmét és csökkenti a szorongást, elősegítve a béke érzését. Légy tudatában, hogy kerüld a nyomást a száj körüli területen.

Végül irányítsd a figyelmedet a TV11-re, amely a hason található, a bordák alatt. Qixue segít megerősíteni az alsó hasat, stabilitást és földelő energiát biztosítva.

Amint elképzeled ezeket a pontokat, képzeld el, hogy az energia zökkenőmentesen áramlik a testedben, harmonizálva a szívet és megnyugtatva a szívdobogást. Hagyd, hogy ez a megnyugtató energia feloldja a fáradtságot, és helyettesítse azt egy vibráló jólét érzésével.

Folytasd a mély légzést, meghívva egy gyengéd relaxációs hullámot, amely átölel, kiegyensúlyozva a szív- és érrendszeredet. Öleld magadhoz ezt a nyugalmat, tudva, hogy a lehető legtermészetesebb és leghatékonyabb módon táplálod a testedet. Érezd a tökéletes egyensúlyt belül, ahogy a szíved megtalálja a ritmusát, és az elméd békét tapasztal.