Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup się na odczuciach w swoim ciele, pozwalając, aby Twój oddech prowadził Cię głębiej w relaksację. Kiedy się osiedlisz, zwróć uwagę na konkretne punkty akupunkturowe, które odgrywają kluczową rolę w łagodzeniu przewlekłej pokrzywki i związanych z nią stresów. Zacznij od BL50, znajdującego się na plecach, tuż poniżej dolnych żeber. Ten punkt pomaga regulować żołądek, promując równowagę w trawieniu i komfort w ciele. Wyobraź sobie ciepłe, kojące światło otaczające ten obszar, łagodząc wszelkie napięcia. Następnie przenieś swoją uwagę na GB5, znajdujący się z boku głowy, w pobliżu skroni. Ten punkt wspiera skórę i pomaga uspokoić zakłócenia emocjonalne. Wyobraź sobie, że to światło rozprzestrzenia się na twojej skórze, tworząc ochronną barierę przed podrażnieniem. Teraz skup swoją uwagę na Ha1, znajdującym się w wewnętrznym kąciku twoich oczu. Unikając bezpośredniego nacisku w pobliżu oczu, zwizualizuj ten punkt, który sprzyja jasności i spokoju w twoich wyrazach twarzy, łagodząc wszelkie objawy związane ze stresem. Przejdź do GV7, umiejscowionej wzdłuż kręgosłupa, tuż poniżej szyi. Ten punkt reguluje kręgosłup i promuje poczucie zakotwiczenia. Poczuj, jak energia delikatnie płynie wzdłuż twojego kręgosłupa, wyrównując twoją postawę i łagodząc napięcie. Na koniec skoncentruj się na TH12, znajdującym się wzdłuż boku twojego torsu. Ten punkt reguluje Qi, zwiększając przepływ energii w całym ciele. Wyobraź sobie żywotną energię przepływającą przez ciebie, usuwając blokady i wspierając spokój. Medytując nad tymi punktami, pozwól, aby odczucia ciepła i światła zharmonizowały energie twojego ciała. Wyobraź sobie, że każdy punkt działa razem, tworząc delikatny przypływ i odpływ, który równoważy twój stan emocjonalny i łagodzi dyskomfort pokrzywki. Weź głęboki oddech, czując, jak napięcie z każdym wydechem opuszcza twoje ciało. Zaufaj temu naturalnemu procesowi uzdrawiania, zapraszając pokój i równowagę do swojego życia. Pozwól, aby ten stan harmonii osiedlił się w Tobie, gdy kontynuujesz swoją głęboką medytację.