TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentriere dich auf die Empfindungen in deinem Körper und lasse deinen Atem dich tiefer in die Entspannung führen. Während du dich niederlässt, lenke dein Bewusstsein auf bestimmte Akupunkturpunkte, die eine wesentliche Rolle bei der Linderung von chronischer Urtikaria und den damit verbundenen Stressfaktoren spielen. Beginne mit BL50, das sich auf deinem Rücken, direkt unter den unteren Rippen befindet. Dieser Punkt hilft, den Magen zu regulieren und fördert das Gleichgewicht in der Verdauung sowie den Komfort im Körper. Stelle dir ein warmes, beruhigendes Licht vor, das diesen Bereich umhüllt und Spannungen löst. Verschiebe dann deine Aufmerksamkeit auf GB5, das sich an der Seite deines Kopfes, in der Nähe der Schläfen befindet. Dieser Punkt unterstützt die Haut und hilft, emotionale Störungen zu beruhigen. Stelle dir vor, wie dieses Licht sich auf deiner Haut ausbreitet und eine schützende Barriere gegen Reizungen bildet. Jetzt konzentriere dich auf Ha1, das sich in der inneren Ecke deiner Augen befindet. Vermeide direkten Druck in der Nähe der Augen, und visualisiere, dass dieser Punkt Klarheit und Ruhe in deine Gesichtsausdrücke bringt und stressbedingte Symptome lindert. Gehe weiter zu GV7, das entlang der Wirbelsäule, direkt unter dem Nacken positioniert ist. Dieser Punkt reguliert die Wirbelsäule und fördert ein Gefühl der Erdung. Spüre die Energie sanft entlang deiner Wirbelsäule fließen, richte deine Haltung aus und löse Spannungen. Konzentriere dich schließlich auf TH12, das sich entlang der Seite deines Oberkörpers befindet. Dieser Punkt reguliert Qi und verbessert den Energiefluss in deinem gesamten Körper. Stelle dir vor, dass eine lebendige Energie durch dich strömt, Blockaden beseitigt und Ruhe fördert. Während du über diese Punkte meditierst, lass die Empfindungen von Wärme und Licht die Energien deines Körpers harmonisieren. Stelle dir vor, dass jeder Punkt zusammenarbeitet und einen sanften Fluss erzeugt, der deinen emotionalen Zustand ausbalanciert und das Unbehagen von Urtikaria lindert. Atme tief ein und spüre, wie mit jedem Ausatmen die Spannung nachlässt. Vertraue auf diesen natürlichen Heilungsprozess und lade Frieden und Balance in dein Leben ein. Lass diesen Zustand der Harmonie in dir ruhen, während du deine tiefe Meditation fortsetzt.