TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ön a testében érzett érzésekre fókuszáljon, lehetővé téve, hogy a légzése mélyebb relaxációba vezesse. Amikor letelepszik, figyeljen a specifikus akupunktúrás pontokra, amelyek létfontosságú szerepet játszanak a krónikus csalánkiütés és a kapcsolódó stressz enyhítésében. Kezdje az BL50-nel, amely a hátán található, közvetlenül az alsó bordák alatt. Ez a pont segít szabályozni a gyomrot, elősegítve az emésztés egyensúlyát és a test kényelmét. Képzelje el, hogy egy meleg, megnyugtató fény borítja ezt a területet, enyhítve a feszültséget. Ezután irányítsa figyelmét a GB5-re, amely a fej oldalán található, a halánték közelében. Ez a pont támogatja a bőrt, és segít megnyugtatni a lelki zavart. Képzelje el, hogy ez a fény elterjed a bőrén, védőgátat képezve az irritáció ellen. Most irányítsa figyelmét a Ha1-re, amely a szemei belső sarkában található. Kerülje el a közvetlen nyomást a szemek körül, és vizualizálja, hogy ez a pont világosságot és nyugalmat hoz az arckifejezéseibe, enyhítve a stresszel kapcsolatos tüneteket. Lépjen át a GV7-re, amely a gerinc mentén található, közvetlenül a nyak alatt. Ez a pont szabályozza a gerincet, és földelt érzést biztosít. Érezze, ahogy az energia finoman áramlik a gerincén, igazítva a testtartását és enyhítve a feszültséget. Végül összpontosítson a TH12-re, amely a törzs oldalán található. Ez a pont szabályozza a Qi-t, fokozva az energia áramlását az egész testében. Képzeljen el egy vibráló energiát, amely átáramlik rajtad, tisztítva a blokkokat és elősegítve a nyugalmat. Amikor ezeken a pontokon meditál, engedje meg, hogy a melegség és fény érzései harmonizálják a teste energiáit. Képzelje el, hogy minden pont együtt működik, létrehozva egy lágy áramlást, amely egyensúlyt teremt az érzelmi állapotában és enyhíti a csalánkiütés kellemetlenségeit. Lélegezzen mélyen, érezze, ahogy a feszültség minden kilégzéssel csökken. Bízzon ebben a természetes gyógyulási folyamatban, és hívja meg a békét és az egyensúlyt az életébe. Engedje, hogy ez a harmónia állapota leülepedjen önben, miközben folytatja mély meditációját.