Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując swoją podróż w kierunku relaksacji, skieruj swoją uwagę na kluczowe punkty akupunktury, które wspierają zdrowie stawów i mobilność.

Zacznij od GB34, znajdującego się na zewnętrznej stronie nogi poniżej kolana, tuż przed głową strzałki. Ten punkt, znany jako Yanglingquan, pomaga zrelaksować ścięgna, co sprzyja łatwości ruchu.

Następnie skoncentruj się na ST36, położonym około cztery palce poniżej rzepki, jeden palec na zewnątrz kości piszczelowej. Ten punkt zwiększa twoje Qi, zapewniając organizmowi niezbędną energię i siłę.

Teraz przenieś swoją uwagę na SP9, znajdujący się tuż poniżej kolana po wewnętrznej stronie nogi, w zagłębieniu między kością piszczelową a kością łydki. Yinlingquan pomaga zmniejszyć wilgoć, co może przyczynić się do sztywności i dyskomfortu. Zauważ, że ten punkt należy unikać w czasie ciąży.

Skieruj swoją uwagę na BL60, znajdujący się za kostką, w przestrzeni między kostką a ścięgnem Achillesa. Ten punkt, znany jako Kunlun, jest skuteczny w łagodzeniu bólu i zwiększaniu mobilności.

Na koniec rozważ punkt BL40, znajdujący się z tyłu kolana w środku zgięcia. Weizhong łagodzi sztywność w dolnej części pleców i kolanach, promując ogólny komfort.

Gdy wyobrażasz sobie te punkty, wyobraź sobie ciepłą, kojącą energię płynącą przez twoje ciało, rozpuszczającą napięcie i sztywność oraz przywracającą równowagę w stawach. Pozwól tej energii swobodnie się poruszać, zwiększając twoją mobilność i łagodząc ewentualny lekki ból lub zmęczenie, które możesz odczuwać.

Z każdym oddechem poczuj, jak ta uzdrawiająca energia rozprzestrzenia się po twoich kończynach, rewitalizując stawy i przywracając je do idealnego stanu lekkości i elastyczności. Przyjmij ten naturalny proces uzdrawiania i pozwól swojemu ciału znaleźć swój rytm, ponownie łącząc się z radością ruchu.