중국 전통 의학 레시피

노인 관절 완화: 경직 및 통증 완화

노인 관절 경직 1: GB34, ST36, SP9, BL60, BL40

관절 경직, 감소된 이동성, 경미한 통증, 피로

이 노인용 레시피는 GB34(양링취안)를 사용하여 힘줄을 이완시키고, ST36으로 기를 높이며, SP9(음링취안)으로 습기를 줄이고, BL60(쿤룬)으로 통증을 완화하고, BL40(위중)으로 허리와 무릎의 경직을 완화합니다. 이는 이동성을 개선합니다. 금기 사항: 임신 중 SP9를 피하고, 발목 상태에서 BL60을 주의하여 사용하세요.

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편안함의 여정을 계속하면서 관절 건강과 이동성을 지원하는 주요 침술 점들에 대한 인식을 가져오세요.

무릎 아래 바깥쪽 다리에 위치한 GB34부터 시작하세요. 이 점은 양령천으로 알려져 있으며, 힘줄을 이완시키는 데 도움을 주어 움직임의 용이성을 촉진합니다.

다음으로, 무릎 뼈 아래 약 4 손가락 너비 정도, 정강이 뼈의 바깥쪽에 위치한 ST36에 집중하세요. 이 점은 당신의 기를 증가시켜 몸에 필수적인 에너지와 힘을 제공합니다.

이제 정강이 뼈와 종아리 뼈 사이의 움푹 들어간 곳에 있는 SP9로 주의력을 옮기세요. 이 점은 임신 중에는 피해야 하며, 습기를 줄이는 데 도움을 줍니다. 습기는 뻣뻣함과 불편감을 유발할 수 있습니다.

발목 뒤쪽, 발목 뼈와 아킬레스건 사이의 공간에 위치한 BL60으로 주의를 기울이세요. 이 점은 쿤룬으로 알려져 있으며, 통증을 완화하고 이동성을 향상시키는 데 효과적입니다.

마지막으로, 무릎 뒤쪽 주름의 중앙에 위치한 BL40을 고려해 보세요. 위중은 허리와 무릎의 뻣뻣함을 완화하여 전반적인 편안함을 증진시킵니다.

이 점들을 시각화할 때, 당신의 몸을 흐르는 따뜻하고 부드러운 에너지를 상상해 보세요. 긴장과 뻣뻣함을 녹이고 관절의 균형을 회복합니다. 이 에너지가 자유롭게 흐르도록 허용하세요. 여러분의 이동성을 향상시키고, 경험할 수 있는 가벼운 통증이나 피로를 완화하세요.

매번 숨을 쉴 때마다 이 치유 에너지가 당신의 팔다리로 퍼져 나가고, 관절을 활기차게 하고 완벽한 편안함과 유연성의 상태로 되돌리도록 느껴보세요. 이 자연 치유 과정을 받아들이고 몸이 자신의 리듬을 찾도록 하여 움직임의 기쁨과 다시 연결될 수 있도록 하세요.