وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل رحلتك نحو الاسترخاء، اجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر الرئيسية التي تدعم صحة المفاصل والقدرة على الحركة.

ابدأ بـ GB34، الموجودة على الساق الخارجية أسفل الركبة، مباشرة أمام رأس الشظية. تُعرف هذه النقطة بـ Yanglingquan، وتساعد على استرخاء الأوتار لديك، مما يعزز سهولة الحركة.

بعد ذلك، ركز على ST36، الموجودة على بعد حوالي أربعة أصابع أسفل الرضفة، على بعد إصبع واحد إلى الخارج من عظم الساق. تعزز هذه النقطة طاقة Qi الخاصة بك، مما يوفر طاقة وحيوية حيوية لجسمك.

الآن، حول انتباهك إلى SP9، الموجودة مباشرة أسفل الركبة على الساق الداخلية، في الانخفاض بين عظم الساق وعظم الساق الخلفية. تساعد Yinlingquan على تقليل الرطوبة، والتي يمكن أن تساهم في تصلب وعدم الراحة. لاحظ أنه يجب تجنب هذه النقطة أثناء الحمل.

وجه وعيك إلى BL60، الموجودة خلف الكاحل، في الفضاء بين عظم الكاحل وتر العرقوب. تُعرف هذه النقطة بـ Kunlun، وهي فعالة في تخفيف الألم وتعزيز الحركة.

أخيرًا، اعتبر BL40، الموجودة في الجزء الخلفي من الركبة في مركز الثنية. يساعد Weizhong في تخفيف تصلب أسفل الظهر والركبتين، مما يعزز الراحة العامة.

بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل طاقة دافئة ومهدئة تتدفق عبر جسمك، مما يذوب التوتر والتصلب، ويعيد التوازن إلى مفاصلك. دع هذه الطاقة تتحرك بحرية، مما يعزز حركتك ويخفف أي ألم خفيف أو تعب قد تشعر به.

مع كل نفس، اشعر بهذه الطاقة الشفائية تنتشر في أطرافك، revitalizing your joints and restoring them to their perfect state of ease and flexibility. احتضن هذه العملية الطبيعية للشفاء ودع جسمك يجد إيقاعه، متصلًا مرة أخرى بفرحة الحركة.