מתכוני TCM

הקלה על כאבי מפרקים גיריאטריים: הקלה על נוקשות וכאב

קשיחות מפרקים גריאטרית 1: GB34, ST36, SP9, BL60, BL40

קשיחות מפרקים, ניידות מופחתת, כאב קל, עייפות

מתכון גריאטרי זה משתמש ב-GB34 (יאנגלינגצ'ואן) להרפיית גידים, ST36 להגברת צ'י, SP9 (ינלינגצ'ואן) להפחתת לחות, BL60 (קונלון) להקלת כאב, ו-BL40 (ווייזונג) להקלת נוקשות בגב התחתון ובברכיים. זה משפר את הניידות. התוויות נגד: הימנע משימוש ב-SP9 בהריון; השתמש בזהירות ב-BL60 במצבים של קרסול.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

למה הגוף שלך מרגיש כל כך stiff? הקישור לסטיפיות גריאטרית

BioCoherence Meditation

כאשר אתה ממשיך את המסע שלך להרפיה, הביא את המודעות שלך לנקודות דיקור המפתח התומכות בבריאות המפרקים ובניידות.

התחל עם GB34, הממוקמת על הרגל החיצונית מתחת לברך, ממש לפני ראש הפיבולה. נקודה זו, הידועה בשם יאנגלינגצ'ואן, עוזרת להרפות את הגידים שלך, מה שמקדם נוחות בתנועה.

לאחר מכן, התרכז ב-ST36, הממוקמת כארבע אצבעות מתחת לפיקת הברך, אצבע אחת החוצה מעצם השוק. נקודה זו מגבירה את ה-Qi שלך, ומספקת אנרגיה חיונית וכוח לגופך.

עכשיו, העבר את תשומת הלב שלך ל-SP9, שנמצאת מעט מתחת לברך על הרגל הפנימית, בשקע שבין עצם השוק לעצם הסובך. ייןלינגצ'ואן עוזרת להפחית לחות, שיכולה לתרום לקשיחות ואי נוחות. שים לב שיש להימנע מנקודה זו במהלך ההיריון.

כוון את המודעות שלך ל-BL60, הממוקמת מאחורי הקרסול, במרווח בין עצם הקרסול לגיד האכילס. נקודה זו, הידועה בשם קונלון, יעילה בהקלת כאב ושיפור ניידות.

לבסוף, שקול את BL40, הממוקמת בחלק האחורי של הברך במרכז הקפל. וויז'ונג מקלה על קשיחות בגב התחתון וברכיים, ומקנה נוחות כללית.

כאשר אתה מדמיין את הנקודות הללו, דמיין אנרגיה חמה ומרגיעה זורמת דרך גופך, מפזרת מתח וקשרות, ומחזירה איזון למפרקים שלך. אפשר לאנרגיה זו לזרום בחופשיות, משפרת את הניידות שלך ומקלת על כל כאב או עייפות קלה שעשויים להופיע.

עם כל נשימה, הרגש את האנרגיה המרפאת הזו מתפשטת דרך הגפיים שלך, revitalizing את המפרקים שלך ומחזירה אותם למצב המושלם של נוחות וגמישות. קבל את תהליך ההחלמה הטבעי הזה ותן לגופך למצוא את הקצב שלו, מחבר מחדש עם שמחת התנועה.