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Recettes de MTC

Relief Articulaire Gériatrique : Soulager la Raideur et la Douleur

Rigidité Articulaire Gériatrique 1: GB34, ST36, SP9, BL60, BL40

Rigidité articulaire, Mobilité réduite, Douleur légère, Fatigue

Cette recette gériatrique utilise GB34 (Yanglingquan) pour détendre les tendons, ST36 pour stimuler le Qi, SP9 (Yinlingquan) pour réduire l'humidité, BL60 (Kunlun) pour soulager la douleur et BL40 (Weizhong) pour soulager la raideur du bas du dos et des genoux. Elle améliore la mobilité. Contre-indications : Évitez SP9 pendant la grossesse ; faites preuve de prudence avec BL60 en cas de problèmes de cheville.

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Alors que vous poursuivez votre voyage vers la relaxation, concentrez votre attention sur les points d'acupuncture clés qui soutiennent la santé et la mobilité des articulations.

Commencez par le GB34, situé sur la partie extérieure de la jambe, sous le genou, juste en avant de la tête de la fibula. Ce point, connu sous le nom de Yanglingquan, aide à détendre vos tendons, favorisant ainsi la facilité de mouvement.

Ensuite, concentrez-vous sur le ST36, situé à environ quatre largeurs de doigt sous la rotule, une largeur de doigt à l'extérieur du tibia. Ce point stimule votre Qi, apportant énergie vitale et force à votre corps.

Maintenant, déplacez votre attention vers le SP9, situé juste en dessous du genou à l'intérieur de la jambe, dans la dépression entre le tibia et le péroné. Yinlingquan aide à réduire l'humidité, ce qui peut contribuer à la raideur et à l'inconfort. Notez que ce point doit être évité pendant la grossesse.

Dirigez votre attention vers le BL60, situé derrière la cheville, dans l'espace entre l'os de la cheville et le tendon d'Achille. Ce point, connu sous le nom de Kunlun, est efficace pour soulager la douleur et améliorer la mobilité.

Enfin, pensez au BL40, situé à l'arrière du genou au centre du pli. Weizhong soulage la raideur dans le bas du dos et les genoux, favorisant le confort général.

Lorsque vous visualisez ces points, imaginez une énergie chaude et apaisante qui circule à travers votre corps, dissolvant les tensions et la raideur, et restaurant l'équilibre dans vos articulations. Laissez cette énergie circuler librement, améliorant votre mobilité et soulageant toute douleur légère ou fatigue que vous pourriez ressentir.

À chaque respiration, ressentez cette énergie curative se répandre à travers vos membres, revitalisant vos articulations et les restaurant dans leur état parfait de facilité et de flexibilité. Accueillez ce processus naturel de guérison et laissez votre corps trouver son rythme, se reconnectant à la joie du mouvement.

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