Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy osiedlasz się głębiej w tej medytacji, pozwól swojej świadomości delikatnie skupić się na punktach akupunkturowych, które mogą wspierać emocjonalną równowagę podczas menopauzy. Zacznij od HT7, znajdującego się w zgięciu nadgarstka, po stronie małego palca. Punkt ten uspokaja umysł i pielęgnuje spokój, łagodząc uczucia drażliwości i lęku. Następnie zwróć uwagę na PC6, znajdujący się około dwa palce powyżej zgięcia nadgarstka, między dwoma ścięgnami. Punkt ten pomaga regulować emocje i sprzyja poczuciu otwartości i spokoju. Teraz wyobraź sobie LV3, znajdujący się na górze stopy, w dolinie między pierwszym a drugim palcem. Punkt ten wygładza przepływ Qi, zmniejszając emocjonalne zamieszanie i przywracając harmonię. Następnie skoncentruj się na SP6, znajdującym się na wewnętrznej stronie nogi, około cztery palce powyżej kostki. Punkt ten równoważy hormony i odżywia ciało, zapewniając stabilność podczas emocjonalnych wahań. Zauważ, że należy go unikać w czasie ciąży. Na koniec połącz się z CV4, znajdującym się w dolnej części brzucha, około dwa palce poniżej pępka. Punkt ten odżywia Yin, wspierając zasoby wewnętrzne ciała i ugruntowując energię emocjonalną. Oddychaj głęboko, wyobrażając sobie, że te punkty świecą światłem, harmonizując twój umysł i ciało. Pozwól tej energii swobodnie płynąć, uwalniając napięcie i zapraszając pokój. Z każdym oddechem poczuj falę spokoju przepływającą przez ciebie, dostosowując twoje emocje do równowagi i spokoju. Kontynuuj głębokie oddychanie, integrując tę kojącą energię w swoje istnienie, i przyjmij spokój, który się pojawia. Pozbądź się wszelkiej pozostałej drażliwości lub lęku i poczuj, jak emocjonalna stabilność osiada w tobie. Pielęgnujesz swoją istotę, wracając do stanu równowagi i pokoju.