Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy nadal relaksujesz się i pogłębiasz swój oddech, skup swoją uwagę na środku brzucha, gdzie znajduje się punkt akupunkturowy CV12, czyli Zhongwan. Ten punkt znajduje się mniej więcej w połowie drogi między twoim pępkiem a dolną częścią mostka. Wyobraź sobie, że ten obszar staje się ciepły i żywy, podczas gdy CV12 wzmacnia twój żołądek i wspomaga lepsze trawienie. Teraz przenieś uwagę na ST36, znany jako Zusanli, znajdujący się około cztery szerokości palców poniżej twojego rzepki, po zewnętrznej stronie twojej kości piszczelowej. Wyobraź sobie, że łagodna energia płynie z tego punktu, zwiększając twoją moc trawienną i ożywiając cały twój system. Następnie zwróć swoją uwagę na SP4, czyli Gongsun, który znajduje się po wewnętrznej stronie twojej stopy, około jednego palca za podstawą twojego dużego palca. Pozwól energii z tego punktu, aby zharmonizować twoje Qi, zbalansować przepływ wewnątrz twojego ciała i złagodzić wszelkie dyskomforty. Na koniec skoncentruj się na PC6, znanym jako Neiguan, znajdującym się około dwóch szerokości palców powyżej zgięcia nadgarstka, pomiędzy dwoma ścięgnami. Wyobraź sobie ten punkt łagodzący uczucie mdłości i przynoszący spokój twojemu układowi pokarmowemu. Z każdym oddechem wizualizuj te punkty działające w harmonii, redukujące refluks i uczucie pełności oraz przywracające równowagę w twoim ciele. Pozwól, aby ciepło i energia z tych punktów otoczyły twój brzuch, tworząc poczucie lekkości i spokoju. Oddychaj głęboko, czując leczniczą energię przepływającą przez ciebie, prowadząc twoje ciało w stronę naturalnego stanu równowagi i komfortu.