Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz relaksację, skoncentruj się na konkretnych punktach akupunkturowych, które mogą pomóc w łagodzeniu bólów głowy i napięcia. Zacznij od GB20, znajdującego się u podstawy czaszki, w zagłębieniach po obu stronach szyi. Ten punkt pomaga uwolnić napięcie w głowie i szyi, promując relaksację i klarowność. Następnie skieruj uwagę na GV14, znajdujący się tuż poniżej wyrostka kolczystego siódmego kręgu szyjnego, u podstawy szyi. Stymulowanie tego punktu może poprawić przepływ energii i krążenie, łagodząc uczucie ciężkości w głowie. Teraz wyobraź sobie LI4, znajdujący się na tylnej stronie dłoni, w skórze między kciukiem a palcem wskazującym. Ten punkt jest znany z tego, że potrafi łagodzić ból i napięcie w całym ciele, w tym ból głowy i dyskomfort mięśniowy. Na koniec skup się na ST36, znajdującym się około cztery palce poniżej rzepki, po zewnętrznej stronie nogi. Ten punkt jest kluczowy dla zwiększenia energii i promowania ogólnej witalności, pomagając poprawić krążenie i wspierać rozluźnienie mięśni. Gdy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie łagodny przepływ energii łączący je, odżywiający mózg, mięśnie i naczynia krwionośne. Poczuj uwolnienie napięcia w głowie i szyi, rozluźnienie napiętych mięśni oraz poprawę krążenia krwi w całym ciele. Pozwól tej harmonii przywrócić równowagę, doprowadzając każdy aspekt twojego istnienia do stanu doskonałego spokoju i dobrostanu. Przyjmij to uczucie, gdy się rozprzestrzenia, tworząc poczucie lekkości i ulgi, prowadząc cię ku stanowi komfortu i spokoju.