TCM Oppskrifter

Lindring av overgangsalderen: Lindre hetetokter og humørsvingninger

(F) Menopausale plager: KI3, SP6, HT7, CV4, LV3

Menopausen, Hetetokter, Humørsvingninger

Denne oppskriften bruker KI3 for å nære nyre Yin, SP6 for å balansere hormoner, HT7 for å berolige sinnet, CV4 for å tonifisere nedre jiao, og LV3 for å berolige leveren. Den støtter overgangsalderen. Kontraindikasjoner: Unngå SP6 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å tilpasse deg din fredelige tilstand, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som vil støtte deg gjennom overgangsalderen.

Først, lokaliser KI3, som finnes på innsiden av ankelen din, rett bak den benete fremspringet. Dette punktet nærer din nyre Yin, som er essensiell for balanse og vitalitet. Visualiser et mildt, varmt lys som fyller dette området, og gir næring til nyrene dine, noe som hjelper med å dempe hetebølger.

Deretter, skift fokuset ditt til SP6, som ligger omtrent fire fingerbredder over innsiden av ankelbeinet ditt. Dette punktet harmoniserer hormonene dine og støtter ditt generelle velvære. Forestill deg en beroligende bølge som skyller over dette punktet, og balanserer kroppens rytmer.

Nå, flytt oppmerksomheten din til HT7, som ligger på håndleddet ditt, i bretten på siden nærmest lillefingeren din. Dette punktet roer sinnet og hjertet ditt. Se for deg en myk, beroligende energi som stråler fra dette området, og demper humørsvingninger og gir klarhet.

Deretter, bring oppmerksomheten din til CV4, som finnes rett under navlen din, i sentrum av nedre del av magen. Dette punktet tonifiserer ditt nedre jiao, og støtter reproduktiv helse. Se for deg en varm glød som stråler fra dette sentrum, og forankrer og stabiliserer energien din.

Til slutt, fokuser på LV3, som ligger på toppen av foten din, i dalen mellom den første og andre tåen. Dette punktet beroliger leveren din, og hjelper med å frigjøre eventuelle oppdemmede følelser. Visualiser en mild bris som strømmer gjennom dette området, og oppmuntrer til fred og emosjonell balanse.

Når du holder disse bildene, la energien fra disse punktene blande seg i deg. Føl varmen fra KI3 som nærer deg, balansen fra SP6 som harmoniserer hormonene dine, roen fra HT7 som beroliger sinnet ditt, forankringen fra CV4 som stabiliserer energien din, og den milde frigjøringen fra LV3 som gir deg fred.

Pust dypt, og inviter hver punkts unike energi til å strømme gjennom deg, og harmonisere kroppen og sjelen din. Omfavn denne tilstanden av balanse, og vit at denne naturlige støtten er tilgjengelig for deg når som helst du trenger det.