TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunktene mens du søker balanse og harmoni i deg selv. Begynn med BL2, som ligger ved de indre kantene av øyenbrynene, litt over øyehulene. Dette punktet, kjent som Zanzhu, støtter følelsesmessig velvære og lindrer følelser av tristhet, og renser sinnet for negativitet. Fokuser deretter på ST6, som ligger ved kjevevinkelen, rett foran tyggemuskelen. Jiache hjelper med å løfte ånden og fremme klarhet, og hjelper til med å fjerne sløvhet og øke motivasjonen. Nå, rett oppmerksomheten mot Ha2, som finnes rett under kinnbenet i linje med pupillen. Sibai forbedrer både ansiktets vitalitet og emosjonell styrke, og fremmer en følelse av letthet og glede. Skift oppmerksomheten din til CV3, som ligger på nedre del av magen, omtrent to fingerbredder under navlen. Zhongji tonifiserer den nedre jiao, styrker kroppens energi og bekjemper tretthet. Til slutt, konsentrer deg om TV13, som ligger på nedre del av magen, omtrent to fingerbredder lateralt fra medianlinjen, på samme nivå som CV3. Tianshu støtter den nedre abdominale regionen, forbedrer energiflowet og reduserer følelsen av sløvhet. Når du visualiserer disse punktene, pust dypt, og la energien sirkulere gjennom kroppen din. Med hver innånding, forestill deg varme og lys som omfavner disse områdene, oppløse tyngden og bringe vitalitet. Omfavn dette øyeblikket for å frigjøre eventuell vedvarende vekt av vinterdepresjon. Forestill deg at humøret ditt hever seg, motivasjonen din kommer tilbake, og ånden din lyser opp. La kroppens naturlige rytmer gjenopprette balansen og føre deg mot en tilstand av letthet og tilfredshet. Delta fullt ut i denne prosessen, og inviter positivitet til å flyte uten anstrengelse inne i deg.