TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, rett oppmerksomheten mot akupunkturpunktene som støtter balansen av energien og følelsene dine. Først, lokaliser TH8, kjent som Sanyangluo, som ligger på utsiden av underarmen din, omtrent to fingerbredder over håndleddet. Dette punktet bidrar til å regulere Qi, noe som fremmer en jevn flyt av energi gjennom kroppen din. Deretter finner du ST23, eller Taiyi, som ligger på magen din, to fingerbredder over navlen og en fingerbredde til siden. Dette punktet hjelper med fordøyelse og følelsesmessig stabilitet, og støtter et rolig sinn og kropp. Nå, fokuser på Hy4, eller Dicang, som finnes i munnviken, rett over kjevelinjen. Dette punktet tar seg av ansiktssymptomer og kan lindre ubehag knyttet til allergier. Skift oppmerksomheten til CV7, kjent som Yinjiao, som ligger i midten av nedre abdomen, rett under navlen. Dette punktet tonifiserer Qi, styrker energien din og forbedrer din følelse av velvære. Til slutt, lokaliser TV2, eller Qixue, som ligger på nedre del av ryggen, rett over halebeinet. Dette punktet er gunstig for å støtte nedre abdomen og forankre energien din. Når du visualiserer disse punktene, kan du forestille deg at de lyser mykt, og harmoniserer kroppen og sinnet ditt. La energien flyte fritt, og reduser følelsen av angst, nesetetthet, kløende hud og rastløshet. Omfavn de beroligende effektene av denne balansen, og fremme en følelse av fred og ro. Med hvert åndedrag, føl den beroligende energien fra disse punktene trenge inn i ditt vesen, og gjenopprette deg til en tilstand av perfekt balanse og helse. Stol på den naturlige helingsprosessen mens du slipper spenninger og omfavner roen.