TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på området i hjertets sentrum, der følelsene bor. Forestill deg et varmt lys som omfavner deg, og gir deg ro. Nå, visualiser akupunkturpunktene som er knyttet til å balansere menopausale humørsvingninger. Finn PE7, Daling, som ligger på den indre underarmen, omtrent to fingerbredder over håndleddet. Dette punktet hjelper med å regulere følelsene, og gir stabilitet og fred. Flytt nå oppmerksomheten din til ST13, Qihu, som ligger rett under kragebeinet, nær brystbenet. Dette punktet åpner brystet og fremmer en jevn strøm av Qi, og reduserer følelsen av angst. Skift oppmerksomheten til Hy6, Chengjiang, som er plassert i midten av haken. Dette punktet hjelper til med å lindre ansiktssymptomer knyttet til følelsesmessige forstyrrelser. Fokuser deretter på CV2, Qugu, som ligger i den nedre delen av magen, rett over bekkenbenet. Dette punktet tonifiserer Qi, og gir næring og styrke til din følelsesmessige tilstand. Til slutt, rett oppmerksomheten din mot TV9, Tianshu, i den nedre delen av magen, litt over den pubiske regionen. Dette punktet støtter den nedre delen av kroppen, og hjelper til med å forankre energien din og stabilisere humøret ditt. Når du visualiserer disse punktene, pust dypt, og la den beroligende energien flyte gjennom kroppen din. Med hvert åndedrag, føl varmen fra stabilitet og balanse som omgir deg. Erkjenn eventuelle irritabilitet, angst eller følelsesmessig ustabilitet, og med hvert utpust, slipp disse følelsene, slik at de kan løses i det omkringliggende lyset. Fortsett å puste dypt, og inviter ro inn i livet ditt, og stol på denne naturlige helingsprosessen. Omfavn balansen og harmonien inni deg, vit at du har styrken til å navigere denne overgangen smidig.