TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å puste dypt og slappe av, tillat deg selv å visualisere akupunkturpunktene som vil hjelpe til med å lindre sommerens varmeutmattelse. Først, fokuser på LI18, som ligger på nakken, rett ved siden av Adams eple. Dette punktet hjelper med å fjerne varme fra halsen og lindrer symptomer som tørrhet og ubehag. Deretter, rett oppmerksomheten mot GB44, som finnes på yttersiden av lillefingeren. Dette punktet tar seg av varme i føttene og fremmer generell balanse i kroppen. Nå, visualiser Ha8, som ligger i det indre hjørnet av øyenbrynet, over tårekanalen. Det er effektivt for ansiktets varmesymptomer, og hjelper til med å kjøle ned og berolige ansiktet. Flytt oppmerksomheten til CV21, som ligger i midten av brystet. Dette punktet åpner brystet, forbedrer energiflyten og reduserer følelsen av stramhet og stress. Til slutt, fokuser på TV5, som ligger i den nedre delen av magen, rett over skjambenet. Dette punktet hjelper med å regulere energien i den nedre delen av kroppen og lindrer tretthet. Når du forestiller deg disse punktene, forestill deg et varmt, helbredende lys som omgir dem, og reduserer tørst og tretthet. La dette lyset flyte gjennom kroppen din, balansere varmen inni og gjenopprette energien din. Pust dypt inn i dette rommet, og føl følelsen av kjøling og ro mens du visualiserer disse punktene som jobber harmonisk inni deg. Omfavn denne naturlige balansen, vit at du nærer kroppen og sjelen din. Fortsett å puste og la denne følelsen synke dypt inn.