TCM Oppskrifter

Mentalt Helse 4: Støtte for OCD, fobier, sorg, angst

(Psykisk Helse 4): TH10, KI18, Ha8, CV10, Ly7

(OCD, Fobier, Sorg, Angst)

Denne oppskriften bruker TH10 (Tianjing) for å regulere følelser, KI18 (Shiguan) for å nære Yin, Ha8 (Zanzhu) for ansiktssymptomer, CV10 (Xiawan) for å regulere fordøyelsen, og Ly7 (Zhaohai) for å berolige følelser. Den reduserer fobier og sorg. Kontraindikasjoner: Unngå Ha8 nær øynene.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du synker inn i denne dype tilstanden av avslapning, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som vil lede deg mot emosjonell balanse og mental klarhet.

Først, finn TH10, Tianjing, som ligger på baksiden av armen din, rett over albuen. Dette punktet hjelper til med å regulere følelser, beroliger angst og fobier. Se for deg en mild bølge av ro som skyller over deg mens du fokuserer på dette området.

Deretter, finn KI18, Shiguan, som ligger nær midten av magen din, rett over navlen. Dette punktet nærer Yin, og støtter din generelle emosjonelle velvære. Forestill deg et varmt, nærende lys som stråler fra dette punktet, og omslutter hele ditt vesen.

Nå, skift oppmerksomheten til Ha8, Zanzhu, som sitter på den indre kanten av øyenbrynene dine. Dette punktet adresserer ansiktssymptomer på emosjonell nød. Se for deg en myk, helbredende energi som strømmer gjennom dette området, og frigjør spenning og frykt.

Gå til CV10, Xiawan, som ligger rett under solar plexus. Dette punktet hjelper til med å regulere fordøyelsen, og knytter din emosjonelle tilstand til din fysiske helse. Se for deg en fredelig strøm av energi som harmoniserer tarmen og hjertet ditt, og fremmer fred og stabilitet.

Til slutt, fokuser på Ly7, Zhaohai, som ligger bak ankelen din. Dette punktet beroliger følelser, og forankrer deg i nåtiden. Føl den beroligende energien fra dette punktet som forankrer deg, og skaper en følelse av sikkerhet og ro.

Når du puster dypt, la de kombinerte effektene av disse punktene resonere innen deg. Hver pust trekker inn helbredende energi, fremmer balanse og komfort. Slipp spenning, sorg og angst med hvert utpust.

Stol på denne naturlige helbredelsesprosessen og la kroppen og sinnet ditt finne sin perfekte, konstruktive tilstand. Omfavn dette øyeblikket av fred, vel vitende om at du er støttet av visdommen til disse eldgamle metodene. Fortsett å puste dypt, og la energien flyte fritt, gjenopprette harmoni innen deg.