TCM Oppskrifter

Mental Helse 2: Midler for Følelser og Angst

Mental Helse 2: TH8, KI16, Ha6, CV9, Ly5

(OCD, Fobier, Sorg, Angst)

Denne oppskriften bruker TH8 (Sanyangluo) for å regulere Qi, KI16 (Huangshu) for å nære Yin, Ha6 (Chengjiang) for ansiktssymptomer, CV9 (Shuifen) for å regulere vannmetabolisme, og Ly5 (Shangqiu) for å roe ned følelser. Den reduserer angst og OCD. Kontraindikasjoner: Unngå Ha6 nær munnen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Etter hvert som du fortsetter å slappe av, bring din bevissthet til akupunkturpunktene som støtter mental helse.

Begynn med TH8, som ligger på utsiden av underarmen, omtrent en håndbredde over håndleddsfolden. Dette punktet hjelper med å regulere Qi, fremmer balanse og letter symptomer på angst og obsessive tanker.

Neste, flytt fokuset ditt til KI16, som finnes omtrent to fingerbredder til siden av navlen. Dette punktet nærer Yin, støtter emosjonell stabilitet og forankrer sinnet midt i uroligheten.

Nå visualiser HA6, som ligger på midtlinjen av haken. Dette punktet adresserer ansiktssymptomer på angst og hjelper med å frigjøre emosjonell spenning.

Skift oppmerksomheten din til CV9, som ligger på midtlinjen av magen, rett over navlen. Dette punktet regulerer vannmetabolismen, og legger til rette for en følelse av ro og klarhet i din emosjonelle tilstand.

Til slutt, konsentrer deg om LY5, som ligger på innsiden av armen, rett over håndleddet. Dette punktet beroliger følelser og hjelper med å lindre følelser av sorg og frykt.

Når du visualiserer hvert punkt, forestill deg et varmt, helbredende lys som stråler fra dem, balanserer din Qi og nærer din emosjonelle helse. La dette lyset flyte gjennom kroppen din, frigjøre spenning og fremme en følelse av fred.

Pust dypt inn, og føl effekten av disse punktene som harmoniserer sinnet og følelsene dine. Pust ut eventuell gjenværende angst, og la den løse seg opp i luften.

Fortsett å puste dypt, og føl deg støttet av energien fra disse punktene, mens de guider deg mot en tilstand av balanse og ro.