TCM Oppskrifter

Vinterdepresjon: Midler mot lavt humør og sløvhet

Vinterdepresjon 8: GB26, LR4, La2, CV20, LR10

Lavt humør om vinteren, Lethargi, Manglende motivasjon

Denne oppskriften bruker GB26 (Daimai) for nedre del av magen og følelser, LR4 (Zhongfeng) for å berolige leveren, La2 (Tinghui) for hodet og følelser, CV20 (Huagai) for å åpne brystet, og LR10 (Zuwuli) for å nære leveren. Det hever humøret. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med CV20 ved brysttilstander.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, bring oppmerksomheten din til nedre abdomen, hvor du kan visualisere akupunkturpunktet GB26, som ligger på den laterale siden av kroppen, rett under ribbeina. Dette punktet hjelper til med å balansere følelser og lindre følelser av slapphet, og fremmer en følelse av stabilitet og varme.

Nå, fokuser forsiktig på LR4, som ligger på toppen av foten, mellom den første og andre tå. Dette punktet beroliger leveren, fremmer energiflowen og hjelper med å frigjøre oppdemmede følelser, slik at du kan føle deg mer motivert og oppløftet.

Flytt oppmerksomheten din til La2, som finnes rett over øret, på siden av hodet. Dette punktet er knyttet til hodet og følelsene, og hjelper til med å rydde mental tåke og forbedre klarheten, og dermed løfte humøret ditt.

Neste, se for deg CV20, som ligger i midten av brystet, der brystbenet møter ribbeina. Dette punktet åpner brystet, slik at pusten kan flyte fritt og oppmuntrer til en følelse av letthet og åpenhet i hjertet ditt.

Til slutt, fokuser på LR10, som ligger på innsiden av låret, som nærer leveren og støtter emosjonell balanse. Dette punktet øker din generelle vitalitet og hjelper deg med å gjenvinne entusiasmen for livet.

Når du forsiktig visualiserer disse punktene og deres plasseringer, pust dypt, og la energien flyte gjennom deg. Forestill deg et varmt, gyllent lys som omfavner disse områdene, fremmer helbredelse og balanse. Med hvert pust, føl humøret ditt løfte seg, energien din øke, og motivasjonen blomstre til en livlig tilstand av å være.

Fortsett å puste dypt, og la dette lyset fylle hele ditt vesen, nære ånden og sinnet ditt, og veilede deg mot et sted med harmoni og glede. Omfavn denne naturlige prosessen, og vit at balanse er i ferd med å returnere til livet ditt uten anstrengelse.