TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å slappe av og fordype pusten din, fokuser oppmerksomheten din på sentrum av magen din, hvor akupunkturpunktet CV12, eller Zhongwan, ligger. Dette punktet ligger omtrent halvveis mellom navlen din og bunnen av brystbenet ditt. Forestill deg at dette området blir varmt og livlig, mens CV12 styrker magen din og fremmer bedre fordøyelse. Nå, flytt oppmerksomheten din til ST36, kjent som Zusanli, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen, på utsiden av skinnebenet ditt. Se for deg en mild energi strømme fra dette punktet, som forbedrer fordøyelsesevnen din og gir liv til hele systemet ditt. Deretter, før oppmerksomheten din til SP4, eller Gongsun, som finnes på innsiden av foten din, omtrent en tommel bak bunnen av stortåen din. La energien fra dette punktet harmonisere Qi-en din, balansere strømmen i kroppen din og berolige eventuelle ubehag. Til slutt, fokuser på PC6, kjent som Neiguan, som ligger omtrent to fingerbredder over håndleddsfolden, mellom de to senene. Visualiser dette punktet som lindrer eventuelle kvalmefølelser og bringer ro til fordøyelseskanalen din. Med hvert pust, visualiser disse punktene som arbeider i harmoni, reduserer refluks og følelse av fylde, og gjenoppretter balansen i kroppen din. La varmen og energien fra disse punktene omslutte magen din, og skape en følelse av letthet og ro. Pust dypt, og føl den helbredende energien strømme gjennom deg, som leder kroppen din mot sin naturlige tilstand av balanse og komfort.