TCM Oppskrifter

TMJ Smertelindring: Enkle Urte Remedier for Kjeveproblemer

TMJ Smerter: SJ17, ST7, LI4, GB2

Kjeve smerter, Klikkende kjeve, Vanskeligheter med å tygge

Denne oppskriften tar for seg TMJ-smerte med SJ17 (Yifeng) for å slappe av kjeven, ST7 (Xiaguan) for å lindre lokal smerte, LI4 (Hegu) for å redusere betennelse og GB2 (Tinghui) for å åpne ørekanalene. Den forbedrer kjevebevegeligheten. Kontraindikasjoner: Unngå SJ17 ved øreinfeksjoner; vær forsiktig med ST7 ved ansiktsskader.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

Spenn i underkjeven: Undertrykt sinne?

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å slappe av og dype pusten, bring bevisstheten din til spenningsområdene i kjeven din. Visualiser akupunkturpunktene som vil hjelpe med å lindre TMJ-smerte:

Finn SJ17, kjent som Yifeng, rett bak øreflippen. Dette punktet hjelper til med å slappe av kjeven, og lindrer stramhet og stress. Føl den beroligende energien som stråler fra dette området, beroligende musklene og fremmer avslapning.

Nå flytt fokuset ditt til ST7, Xiaguan, som ligger ved kjeveleddet, rett foran øret. Dette punktet er kjent for å lindre lokal smerte. Forestill deg varmen som sprer seg fra dette punktet, oppløser ubehag og forbedrer mobiliteten mens du forsiktig åpner og lukker munnen.

Deretter, rett oppmerksomheten mot LI4, Hegu, som ligger i vevet mellom tommelen og pekefingeren. Dette punktet er kraftig for å redusere betennelse. Visualiser en bølge av helbredende energi som strømmer fra hånden din, sprer seg gjennom kjeven din og lindrer eventuell hevelse eller smerte.

Til slutt, finn GB2, Tinghui, som ligger foran øret, rett over ST7. Dette punktet åpner ørekanalene og fremmer generell balanse. Se for deg et mykt lys som stråler fra dette området, harmoniserer energien i hodet og kjeven din.

Når du holder disse punktene i tankene dine, ta et dypt åndedrag, og la den helbredende energien sirkulere gjennom kroppen din. Med hvert utpust, slipp eventuell gjenværende spenning. Føl at kjeven din blir mer mobil, musklene dine mer avslappede, og kroppen din vender tilbake til sin naturlige tilstand av velvære.

Fortsett å visualisere balansen og harmonien i kjeven din og de omkringliggende områdene, og inviter fred og komfort inn i opplevelsen din. La denne meditasjonen lede deg mot en tilstand av perfekt, naturlig avslapning.