TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen en je ademhaling verdiept, breng je je bewustzijn naar de gespannen gebieden in je kaak. Visualiseer de acupunctuurpunten die zullen helpen bij het verlichten van TMJ-pijn:

Locatie SJ17, bekend als Yifeng, net achter de oorlel. Dit punt helpt de kaak te ontspannen, waardoor spanning en stress verminderen. Voel de kalmerende energie die van dit gebied uitstraalt, de spieren kalmerend en ontspanning bevorderend.

Verschuif nu je focus naar ST7, Xiaguan, gelegen bij het kaakgewricht, net voor het oor. Dit punt staat bekend om het verlichten van lokale pijn. Stel je voor dat warmte zich vanuit deze plek verspreidt, ongemak oplost en de mobiliteit verbetert terwijl je voorzichtig je mond opent en sluit.

Breng nu je aandacht naar LI4, Hegu, gelegen in de huid tussen je duim en wijsvinger. Dit punt is krachtig voor het verminderen van ontsteking. Visualiseer een golf van genezende energie die vanuit je hand stroomt, zich door je kaak verspreidt en eventuele zwelling of pijn verlicht.

Vind tenslotte GB2, Tinghui, gelegen voor het oor, net boven ST7. Dit punt opent de oorkanalen en bevordert algeheel evenwicht. Stel je een zacht licht voor dat van dit gebied uitstraalt, de energie in je hoofd en kaak harmoniserend.

Terwijl je deze punten in je geest houdt, haal diep adem en laat de genezende energie door je lichaam circuleren. Bij elke uitademing laat je alle resterende spanning los. Voel hoe je kaak beweeglijker wordt, je spieren meer ontspannen en je lichaam terugkeert naar zijn natuurlijke staat van welzijn.

Blijf het evenwicht en de harmonie binnen je kaak en de omliggende gebieden visualiseren, en nodig vrede en comfort in je ervaring uit. Laat deze meditatie je begeleiden naar een staat van perfecte, natuurlijke ontspanning.