TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je diep blijft ademhalen, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die je kunnen helpen bij het reguleren van overmatig zweten en nachtelijk zweten. Eerst richt je je op HT6, gelegen op de binnenkant van de onderarm, ongeveer een inch boven de polsplooi. Dit punt harmoniseert het hart en kalmeert de geest, wat een gevoel van emotionele balans biedt. Visualiseer een zacht licht dat van dit punt straalt, het hart verzachtend en helpt om de reacties van je lichaam te stabiliseren. Verleg vervolgens je aandacht naar LU7, gelegen op de pols, net boven de polsplooi aan de duimzijde. Dit punt versterkt de longen en helpt om de paden voor heldere ademhaling te openen. Stel je dit punt voor als een bron van frisse lucht die overtollige warmte en vocht van binnenuit verwijdert, zodat je huid vrij kan ademen. Breng nu je aandacht naar SP6, gelegen aan de binnenkant van het been, een paar centimeter boven de enkelknobbel. Dit krachtige punt voedt de milt en helpt om de vloeistoffen in het lichaam in balans te houden. Visualiseer het als een aardende kracht die je met de aarde verbindt, helpt bij het absorberen van overtollige vochtigheid en balans brengt in de systemen van je lichaam. Ten slotte, focus op KI6, dat zich aan de binnenkant van de enkel bevindt, net onder de enkelknobbel. Dit punt is essentieel voor het voeden van de nieren, die een cruciale rol spelen in de regulering van vloeistoffen. Stel je een warme, troostende gloed voor die uit dit gebied straalt, waardoor je lichaam precies de juiste hoeveelheid vocht behoudt en je door de nacht ondersteunt. Terwijl je deze punten in je bewustzijn houdt, voel de onderlinge verbondenheid van je hart, longen, milt en nieren. Elk punt werkt in harmonie en creëert een evenwichtige staat van binnen. Laat dit evenwicht doordringen in je hele wezen, zachtjes enige ongemakken die verband houden met overmatig zweten verlichten en een gevoel van rust en kalmte in je leven uitnodigen.