TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, richt je je bewustzijn op het hartgebied, het centrum van je emotionele en fysieke vitaliteit. Stel je een zachte warmte voor die uit je borst straalt, waar het acupunctuurpunt CV17 zich bevindt, in het midden van je borst. Dit punt opent de borst en bevordert dieper ademhalen, waardoor energie vrij kan stromen.

Visualiseer de kalmerende energie van HT7, gelegen op de pols, net onder je pink. Dit punt kalmeert het hart en verlicht eventuele angst en vermoeidheid die je kunt voelen. Voel deze kalmerende energie zich door je lichaam verspreiden, wat een gevoel van vrede en rust brengt.

Nu richt je je op PC6, gelegen op de binnenzijde van de onderarm, ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi. Dit punt helpt de borst te reguleren en bevordert een harmonieuze energiestroom, waardoor gevoelens van spanning en ongemak worden verlicht. Beeld je deze energie in als een zachte golf, die over je hart en borst spoelt, waardoor openheid en gemak mogelijk zijn.

Breng vervolgens je bewustzijn naar BL15, dat zich op je rug bevindt, net onder de schouderbladen. Dit punt voedt het hart, ondersteunt de functie ervan en helpt bij het loslaten van eventuele aanhoudende spanning. Voel deze ondersteuning je hart omarmen, waardoor de kracht en vitaliteit ervan worden versterkt.

Verbind je tenslotte met LU7, gelegen aan de polszijde van de onderarm, dicht bij de basis van je duim. Dit punt ondersteunt de longen, verbetert je ademhaling en stelt je in staat om voedzame energie in te nemen. Visualiseer elke ademhaling die je longen volledig vul, je borst uitbreidend en je geest verheffend.

Terwijl je deze punten en hun effecten visualiseert, laat je de warmte en energie vrij stromen tussen hen, waardoor het hart en de longen in harmonie komen. Voel de verbinding sterker worden, wat balans en vitaliteit bevordert in je linker hartfunctie.

Adem diep in, en met elke uitademing laat je eventuele resterende spanning of vermoeidheid los. Nodig bij elke inademing helderheid, energie en kracht uit. Sta jezelf toe dieper in deze helende staat te zakken, en voed op een natuurlijke en moeiteloze manier je hart en longen. Omarm dit moment van balans, wetende dat je lichaam in staat is zichzelf te herstellen naar een staat van perfecte harmonie.