TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je blijft settelen in je vredige staat, breng je je aandacht naar de acupunctuurpunten die je ondersteunen tijdens de menopauze.

Ten eerste, locateer KI3, te vinden aan de binnenkant van je enkel, net achter de botachtige uitsteeksel. Dit punt voedt je nier Yin, essentieel voor balans en vitaliteit. Visualiseer een zachte, warme licht dat dit gebied vult, wat voeding brengt aan je nieren en helpt om opvliegers te kalmeren.

Vervolgens, verschuif je je focus naar SP6, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes boven de binnenkant van je enkelbeen. Dit punt harmoniseert je hormonen en ondersteunt je algehele welzijn. Stel je een rustgevende golf voor die over dit punt spoelt, waardoor de ritmes van je lichaam in balans komen.

Nu, verleg je je aandacht naar HT7, gelegen op je pols, in de plooi aan de kant dichtst bij je pink. Dit punt kalmeert je geest en hart. Zie een zachte, kalmerende energie uitstralen vanuit dit gebied, wat eventuele stemmingswisselingen verlicht en helderheid brengt.

Breng vervolgens je aandacht naar CV4, net onder je navel, in het midden van je onderbuik. Dit punt tonifieert je lagere jiao, wat de reproductieve gezondheid ondersteunt. Beeld je een warme gloed in die vanuit dit centrum straalt, die je energie aardt en stabiliseert.

Ten slotte, focus op LV3, gelegen op de bovenkant van je voet, in de vallei tussen de eerste en tweede tenen. Dit punt verzacht je lever, wat helpt om opgekropte emoties los te laten. Visualiseer een zachte bries die door dit gebied stroomt, wat vrede en emotionele balans bevordert.

Terwijl je deze beelden vasthoudt, laat je de energie van deze punten in je samenkomen. Voel de warmte van KI3 die je voedt, de balans van SP6 die je hormonen harmoniseert, de kalmte van HT7 die je geest verzacht, de aarding van CV4 die je energie stabiliseert, en de zachte loslating van LV3 die je sereniteit brengt.

Adem diep in en nodig de unieke energie van elk punt uit om door je heen te stromen, wat je lichaam en geest harmoniseert. Omarm deze staat van balans, wetende dat deze natuurlijke ondersteuning beschikbaar is wanneer je het nodig hebt.