TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, breng je je bewustzijn naar de acupunctuurpunten die helpen bij het verlichten van angst en gerelateerde symptomen.

Begin met LI6, gelegen aan de buitenzijde van de onderarm, ongeveer 7,5 cm boven de polsplooi. Dit punt ondersteunt de functie van de arm en versterkt het immuunsysteem. Visualiseer een warme, genezende energie die van dit punt stroomt en je natuurlijke afweermechanismen versterkt.

Focus vervolgens op GB12, gelegen net achter het oor, aan de basis van de schedel. Dit punt is gunstig voor het hoofd en helpt bij allergieën. Stel je een verzachtend gevoel voor dat zich vanuit dit gebied verspreidt, spanning loslaat en helderheid van geest bevordert.

Breng nu je aandacht naar Ha7, te vinden in de binnenste hoek van het oog. Dit punt richt zich op gezichtssymptomen en helpt ongemak te verlichten. Visualiseer zachte lichtstralen die ervan uitgaan, irritaties kalmerend en balans herstellend.

Verschuif naar CV5, gelegen op de middellijn van de buik, ongeveer twee vingerbreedtes onder de navel. Dit punt tonifieert Qi, revitaliseert je energie. Beeld je een warme, koesterende energie in die vanuit dit punt omhoog stijgt en je vervult met kracht en vitaliteit.

Focus ten slotte op La15, gelegen aan de voorkant van de schouder, in de inkeping onder het acromion. Dit punt verbindt zowel met het hoofd als met emoties, en helpt angst los te laten. Stel je een golf van ontspanning voor die over je heen spoelt en zowel emotionele als fysieke lasten verlicht.

Terwijl je deze punten visualiseert, adem diep in en laat hun energieën je lichaam harmoniseren. Stel je voor dat de angst en congestie wegsmelten, vervangen door een gevoel van kalmte en verlichting. Omarm dit genezingsproces, wetende dat je op een natuurlijke manier balans en welzijn herstelt. Blijf diep ademhalen, zodat de energie vrij kan stromen, en voed je lichaam en geest terwijl je deze staat van rust omarmt.