TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je jezelf blijft onderdompelen in deze diepe staat van ontspanning, richt je je bewustzijn op de acupunctuurpunten die kunnen helpen om menopauzeklachten, prikkelbaarheid, angst, emotionele instabiliteit en slapeloosheid te verlichten.

Visualiseer eerst SI17, gelegen aan de zijkant van je nek, net onder de kaaklijn. Dit punt, bekend als Tianrong, helpt om emotionele spanning los te laten en helderheid in je gevoelens te bevorderen. Stel je een zachte warmte voor die zich vanuit dit gebied verspreidt, waardoor eventuele spanning of ongemak verlicht wordt.

Vervolgens richt je je op GB4, aan de zijkant van je hoofd, in lijn met de pupil van je oog, net boven het oor. Dit punt, genaamd Hanyan, helpt bij het kalmeren van emotionele verstoringen. Beeld je in dat er een kalmerend licht uit GB4 straalt, dat mentale mist wegneemt en vrede in je gedachten brengt.

Verschuif nu je aandacht naar Hy5, gelegen op je onderkaak, nabij de hoek van je mond. Dit punt, bekend als Jiache, richt zich op gezichts symptomen van emotionele stress. Stel je een zachte energie voor die uit Hy5 stroomt, waardoor je gezichtsspieren ontspannen en eventuele opgekropte emoties vrijkomen.

Breng je bewustzijn naar CV1, gelegen bij het perineum. Dit punt, Huiyin, tonifieert de onderste jiao, waardoor je energie wordt gegrond en je emoties worden gestabiliseerd. Voel een gevoel van verbinding met de aarde, alsof wortels je stevig verankeren, wat kracht en stabiliteit biedt.

Overweeg tenslotte La7, gelegen op de binnenkant van de onderarm, ongeveer één inch boven de polsplooi. Dit punt, bekend als Qubin, ondersteunt emotionele balans en versterkt de verbinding tussen hoofd en hart. Stel je een zachte golf van energie voor die vanuit La7 opstijgt, je emoties harmoniseert en rust brengt.

Terwijl je je op deze punten concentreert, visualiseer je een prachtige stroom van energie die ze allemaal verbindt, waardoor een harmonieuze cirkel ontstaat die je geest kalmeert, je emoties in balans brengt en een rustgevende slaap bevordert. Laat deze energie over je heen spoelen, eventuele angst verzachten en je innerlijke vrede herstellen.

Omarm dit natuurlijke genezingsproces, vertrouwend dat je lichaam weet hoe het balans en rust kan vinden. Laat alle spanning los en laat deze punten je begeleiden naar een staat van kalmte en stabiliteit, waarmee je emotionele welzijn wordt gekoesterd.