TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Concentreer je op de zachte stroom van energie binnen je lichaam. Visualiseer de acupunctuurpunten die verband houden met dit recept als stralende bronnen van helende licht.

Begin met TH5, gelegen op de buitenste onderarm, ongeveer twee vingerbreedtes van de polsplooi. Dit punt helpt Qi te reguleren, wat een balans en energiestroom door je lichaam bevordert.

Vervolg met KI13, te vinden op de onderbuik, net boven het schaambeen, twee vingerbreedtes van de middenlijn. Dit punt voedt Yin en brengt kalmte en herstel naar je energieniveau.

Visualiseer nu Ha3, gelegen op de kruising van de kaaklijn en de nek, wat de circulatie in het gezichtgebied verbetert. Voel de warmte en energie die door je gezicht stralen, je zintuigen verkwikkend.

Verschuif je aandacht naar GV1, gelegen aan de basis van de wervelkolom, tussen de billen. Dit punt reguleert de onderste jiao, ondersteunt de darmgezondheid en aarding van je energie.

Tot slot, concentreer je op Ly2, te vinden in de onderbuik, ongeveer vier vingerbreedtes van de middenlijn. Dit punt ondersteunt de organen in de onderbuik en bevordert stabiliteit en vitaliteit.

Terwijl je mediteert op deze punten, stel je voor dat hun energieën binnenin jou harmoniseren. Laat de voedende kwaliteiten van elk punt samenkomen, waardoor energie, concentratie en kracht worden hersteld.

Adem diep in en visualiseer een warme lichtstraal die deze gebieden omhult, vermoeidheid en spanning oplosend. Voel met elke ademhaling een golf van vitaliteit en helderheid, waardoor je lichaam en geest in perfecte balans komen. Omarm deze natuurlijke staat van welzijn en laat het je leiden naar hernieuwde energie en focus.