중국 전통 의학 레시피

자가면역 피로 완화: 에너지와 집중력 증진

(자가면역 피로 3): TH5, KI13, Ha3, GV1, Ly2

(자가면역 피로, 근육 약화, 집중력 저하)

이 레시피는 Qi를 조절하기 위해 TH5(와이관), Yin을 보충하기 위해 KI13(치수), 얼굴 순환을 위해 Ha3(주랴오), 하부 자오를 조절하기 위해 GV1(창치앙), 하복부를 위해 Ly2(관위안)를 포함하고 있습니다. 에너지와 집중력을 지원합니다. 금기 사항: 골반 상태에서 GV1을 피하십시오.

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몸 안의 부드러운 에너지 흐름에 집중하세요. 이 레시피와 관련된 경혈점을 치유의 빛으로 빛나는 원천으로 시각화하세요.

먼저, TH5에서 시작합니다. 이는 손목 주름에서 약 두 손가락 너비 떨어진 바깥 팔뚝에 위치해 있습니다. 이 지점은 Qi를 조절하여 몸 전체의 균형과 에너지 흐름을 촉진합니다.

다음으로, KI13으로 이동합니다. 이는 하복부에 위치해 있으며, 치골 바로 위에 있고 중앙선에서 두 손가락 너비 떨어져 있습니다. 이 지점은 음을 nourishes하여 에너지 수준에 평온함과 회복을 제공합니다.

이제, 턱선과 목의 접합부에 위치한 Ha3를 시각화합니다. 이 지점은 얼굴 부위의 순환을 향상시킵니다. 얼굴을 통해 방사되는 따뜻함과 에너지를 느껴보세요. 감각이 invigorating됩니다.

GV1으로 주의를 옮깁니다. 이는 척추의 기저부에 위치하며 엉덩이 사이에 있습니다. 이 지점은 하부 교환을 조절하여 장 건강을 지원하고 에너지를 안정시킵니다.

마지막으로, Ly2에 집중합니다. 이는 하복부에 위치하며 중앙선에서 약 네 손가락 너비 떨어져 있습니다. 이 지점은 하복부의 장기를 지원하여 안정성과 활력을 촉진합니다.

이 지점들에 대해 명상하면서 그 에너지가 여러분 안에서 조화를 이루는 모습을 상상하세요. 각 지점의 영양이 결합하여 에너지, 집중력 및 힘을 회복하는 과정을 허용하세요.

깊게 숨을 들이쉬고 이 영역을 감싸는 따뜻한 빛을 시각화하세요. 피로와 긴장을 녹여내는 과정을 느껴보세요. 매 숨마다 활력과 명료함이 솟구치며 몸과 마음이 완벽한 균형을 이루는 것을 느껴보세요. 이 자연스러운 웰빙 상태를 받아들이고, 새롭게 에너지를 회복하고 집중할 수 있도록 인도해 주세요.