TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op de sensaties in je lichaam en laat je ademhaling je dieper in ontspanning leiden. Terwijl je je settelt, breng je bewustzijn naar specifieke acupunctuurpunten die een vitale rol spelen bij het verlichten van chronische urticaria en de bijbehorende stress. Begin met BL50, dat zich op je rug bevindt, net onder de onderste ribben. Dit punt helpt de maag te reguleren, wat de balans in de spijsvertering en het comfort in het lichaam bevordert. Stel je een warme, rustgevende licht voor dat dit gebied omhult en eventuele spanning verlicht. Verschuif vervolgens je aandacht naar GB5, dat zich aan de zijkant van je hoofd bevindt, nabij de slapen. Dit punt ondersteunt de huid en helpt emotionele verstoringen te kalmeren. Stel je voor dat dit licht zich naar je huid verspreidt en een beschermende barrière tegen irritatie vormt. Breng nu je focus naar Ha1, gelegen in de binnenste hoek van je ogen. Vermijd directe druk in de buurt van de ogen en visualiseer dat dit punt helderheid en kalmte in je gezichtsuitdrukkingen bevordert, waardoor stressgerelateerde symptomen worden verlicht. Ga verder naar GV7, gelegen langs de wervelkolom, net onder de nek. Dit punt reguleert de wervelkolom en bevordert een gevoel van aarding. Voel de energie zachtjes langs je wervelkolom stromen, je houding uitlijnen en spanning verlichten. Concentreer je tenslotte op TH12, dat zich aan de zijkant van je torso bevindt. Dit punt reguleert Qi, waardoor de energiestroom door je hele lichaam verbetert. Stel je een levendige energie voor die door je heen stroomt, blokkades opruimt en rust bevordert. Terwijl je op deze punten mediteert, laat de sensaties van warmte en licht de energieën van je lichaam harmoniseren. Stel je voor dat elk punt samenwerkt en een zachte eb en vloed creëert die je emotionele toestand in balans brengt en het ongemak van netelroos verlicht. Adem diep in, voel de spanning loslaten met elke uitademing. Vertrouw op dit natuurlijke genezingsproces, nodig vrede en balans in je leven uit. Laat deze staat van harmonie zich in jou vestigen terwijl je verdergaat met je diepe meditatie.