TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je dieper in deze meditatie gaat, laat je bewustzijn zich zachtjes richten op de acupunctuurpunten die emotionele balans kunnen ondersteunen tijdens de menopauze. Begin met HT7, gelegen in de polsplooi, aan de kant van de pink. Dit punt kalmeert de geest en voedt de rust, waardoor gevoelens van prikkelbaarheid en angst verminderen. Breng vervolgens je aandacht naar PC6, die zich ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi bevindt, tussen de twee pezen. Dit punt helpt bij het reguleren van emoties en bevordert een gevoel van openheid en kalmte. Visualiseer nu LV3, gelegen op de bovenkant van de voet, in de vallei tussen de eerste en tweede teen. Dit punt verzacht de stroom van Qi, vermindert emotionele onrust en herstelt de harmonie. Focus vervolgens op SP6, gelegen aan de binnenzijde van het been, ongeveer vier vingerbreedtes boven de enkel. Dit punt balanceert hormonen en voedt het lichaam, wat stabiliteit biedt tijdens emotionele schommelingen. Let op dat het tijdens de zwangerschap moet worden vermeden. Tot slot, verbind je met CV4, gelegen in de onderbuik, ongeveer twee vingerbreedtes onder de navel. Dit punt voedt Yin, ondersteunt de interne bronnen van het lichaam en verankert emotionele energie. Adem diep in, beeld je in dat deze punten stralen van licht, terwijl ze je geest en lichaam harmoniseren. Laat deze energie vrijelijk stromen, spanningen loslaten en vrede uitnodigen. Voel met elke ademhaling een golf van rust over je heen spoelen, en je emoties afstemmen op balans en sereniteit. Blijf diep ademen, en integreer deze kalmerende energie in je wezen, en omarm de stilte die opkomt. Laat alle resterende prikkelbaarheid of angst los, en voel de emotionele stabiliteit die zich in je vestigt. Je voedt je essentie, terugkerend naar een staat van balans en vrede.