TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op de energie binnen je lichaam en richt je aandacht op de gebieden die harmonie nodig hebben. Visualiseer de acupunctuurpunten:

Locate LI4, Hegu, gelegen tussen de duim en de wijsvinger. Dit punt staat bekend om het versterken van de immuniteit, het helpen bestrijden van vermoeidheid en het verbeteren van je algehele vitaliteit.

Zoek nu ST36, Zusanli, gelegen vier vingerbreedtes onder de knieschijf, één vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit punt versterkt je energie en helpt bij de spijsvertering, wat essentieel is voor het bestrijden van vermoeidheid.

Richt je aandacht nu op SP6, Sanyinjiao, te vinden drie vingerbreedtes boven de binnenste enkelknobbel. Dit punt voedt Yin, bevordert balans en kalmte van binnenuit, wat essentieel is voor het ondersteunen van de verdedigingen van je lichaam.

Visualiseer tenslotte BL13, Feishu, gelegen op je rug, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom op het niveau van het onderste schouderblad. Dit punt versterkt de longen, helpt congestie te verminderen en verbetert de ademhaling.

Terwijl je je op deze punten concentreert, adem diep in en visualiseer elk gebied dat warm en levendig wordt. Stel je voor dat de energie vrijelijk stroomt, je lichaam voedt, vermoeidheid verdrijft en neuscongestie verlicht.

Voel met elke ademhaling de onderlinge verbondenheid van deze punten die in harmonie samenwerken, je energie en vitaliteit herstellen. Laat dit natuurlijke genezingsproces zich ontvouwen en omarm de balans en het welzijn dat het brengt. Blijf diep ademhalen, wetende dat je jezelf op een zachte, effectieve manier verzorgt.