TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je aandacht op de energie in je lichaam, vooral in de gebieden die verzorging en ondersteuning nodig hebben.

Begin met CV6, gelegen ongeveer twee vingerbreedtes onder je navel. Dit punt, bekend als Qihai, is essentieel voor het verhogen van energie en het verbeteren van je algehele vitaliteit. Visualiseer een warme, gouden lichtstraal die uit dit gebied straalt en je lichaam vult met kracht en warmte.

Verleg vervolgens je aandacht naar ST36, dat net onder de knieschijf ligt, ongeveer een vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit punt, genaamd Zusanli, staat bekend om zijn vermogen om vitaliteit te verbeteren en de spijsvertering te ondersteunen. Stel je een kalmerende golf van energie voor die uit dit punt stroomt, die je hele wezen revitaliseert en spijsverteringsharmonie bevordert.

Breng nu je focus naar SP6, dat zich ongeveer vier vingerbreedtes boven het binnenste enkelbeen bevindt, langs het been. Sanyinjiao voedt het Yin en ondersteunt de algehele balans. Stel je een zachte, kalmerende energie voor die dit gebied omhult, je lichaam voedt en rust herstelt.

Verander ten slotte je bewustzijn naar BL20, dat op je rug ligt, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom op het niveau van de onderrug. Pishu versterkt de spijsvertering en ondersteunt het vermogen van je lichaam om voedingsstoffen te verwerken. Visualiseer een aards energie die uit dit punt straalt, je spijsverteringssysteem versterkt en een gevoel van stabiliteit bevordert.

Terwijl je over deze punten mediteert, laat de energie vrij stromen, vermoeidheid verminderen en je algehele welzijn verbeteren. Omarm de natuurlijke helende kracht in jezelf en laat het je begeleiden naar balans en herstel. Voel de onderlinge verbondenheid van deze punten, die je energie harmoniseren en je pad naar verjonging ondersteunen. Adem diep in en laat deze helende energie elk deel van je wezen vullen.