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Recetas de TCM

Aumento de Energía Postparto: Una Guía TCM para Nuevas Mamás

Fatiga posparto: CV6, ST36, SP6, BL20

(Debilidad posparto, Falta de energía, Problemas digestivos)

Esta receta apoya la recuperación posparto con CV6 (Qihai) para aumentar la energía, ST36 (Zusanli) para mejorar la vitalidad, SP6 (Sanyinjiao) para nutrir el Yin y BL20 (Pishu) para fortalecer la digestión. Reduce la fatiga y apoya la digestión. Contraindicaciones: Evite SP6 durante el embarazo; tenga cuidado con BL20 en condiciones graves de la piel.

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BioCoherence Meditation

Enfoca tu atención en la energía dentro de tu cuerpo, particularmente en las áreas que requieren cuidado y apoyo.

Comienza con CV6, ubicado a aproximadamente dos anchos de dedo por debajo de tu ombligo. Este punto, conocido como Qihai, es vital para impulsar la energía y mejorar tu vitalidad general. Visualiza una luz dorada y cálida que irradia desde esta área, llenando tu cuerpo de fuerza y calidez.

A continuación, desplaza tu atención a ST36, ubicado justo debajo de la rótula, aproximadamente a un ancho de dedo hacia el exterior del hueso de la espinilla. Este punto, llamado Zusanli, es conocido por su capacidad para aumentar la vitalidad y apoyar la digestión. Imagina una ola tranquilizadora de energía fluyendo desde este punto, revitalizando tu ser entero y promoviendo la armonía digestiva.

Ahora, lleva tu enfoque a SP6, que se encuentra a aproximadamente cuatro anchos de dedo por encima del hueso del tobillo interno, a lo largo de la pierna. Sanyinjiao nutre el Yin y apoya el equilibrio general. Imagina una energía suave y calmante envolviendo esta área, nutriendo tu cuerpo y restaurando la tranquilidad.

Finalmente, dirige tu atención a BL20, ubicado en tu espalda, aproximadamente a dos anchos de dedo de la columna vertebral en la parte baja de la espalda. Pishu fortalece la digestión y apoya la capacidad de tu cuerpo para procesar la nutrición. Visualiza una energía estabilizadora que irradia desde este punto, reforzando tu sistema digestivo y promoviendo una sensación de estabilidad.

A medida que meditas en estos puntos, permite que la energía fluya libremente, reduciendo la fatiga y mejorando tu bienestar general. Abraza el poder de sanación natural dentro de ti y deja que te guíe hacia el equilibrio y la recuperación. Siente la interconexión de estos puntos, armonizando tu energía y apoyando tu camino hacia la rejuvenecimiento. Respira profundamente y permite que esta energía sanadora llene cada parte de tu ser.

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