중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸 안에 있는 에너지의 흐름에 집중하세요. 당신의 심장의 용량과 활력을 향상시키는 연결 지점을 시각화하세요.

ST36에서 시작하세요. 이 점은 무릎 관절 바로 아래 약 네 개의 손가락 너비에 위치하고 있으며, 다리의 바깥쪽에 있습니다. 이 점은 에너지를 증가시키고 전반적인 지구력을 지원하며, Qi 또는 생명력을 재활성화하는 것으로 알려져 있습니다.

다음으로, PC6에 주의를 기울이세요. 이 점은 팔 안쪽의 손목 주름 위 약 두 개의 손가락 너비에 위치합니다. 이 점은 가슴을 조절하고 심장을 진정시키며 불안과 불편함에 대한 진정 효과를 제공합니다.

이제 BL15로 주의를 옮기세요. 이 점은 등 쪽에 위치하며 심장과 일직선으로, 척추에서 아래쪽 어깨뼈의 수준에서 약 한 인치 반 떨어져 있습니다. 이 점은 심장을 양육하며 감정적 균형과 평온을 촉진합니다.

CV17에 집중하세요. 이 점은 가슴 중앙, 흉골의 중간에 위치합니다. 이 점은 가슴을 열어 에너지의 흐름을 강화하고 깊고 영양이 풍부한 호흡을 가능하게 합니다. 가슴에 어떤 상태가 있다면 주의하세요. 이 점은 강력할 수 있습니다.

마지막으로, LU9를 시각화하세요. 이 점은 손목 위, 엄지 쪽 손목 주름 바로 위의 움푹 들어간 부분에 위치합니다. 이 점은 폐 기능을 지원하여 호흡이 가득 차고 깊어지도록 합니다. 이는 심장을 영양 공급하는 데 필수적입니다.

이 점들을 마음속에 담고, 그들을 둘러싼 따뜻하고 황금빛의 빛을 상상하세요. 이 빛은 치유 에너지를 나타내며, ST36, PC6, BL15, CV17, LU9를 통해 부드럽게 흐르며 당신의 심장과 폐를 조화롭게 합니다.

깊이 호흡하며 에너지가 당신의 심장의 용량을 강화하는 것을 느끼세요. 매번 들이쉬는 숨에 이 빛이 확장되어 당신의 가슴을 따뜻함과 활력으로 가득 채우는 것을 시각화하세요. 매번 내쉬는 숨에 피로감이나 무거움을 방출하며, 당신의 심장이 더 가볍고 강력하게 느껴지도록 하세요.

계속해서 깊게 호흡하며 이러한 점들의 상호 연결성을 집중하세요. 에너지가 순환하는 것을 느끼며, 전반적인 웰빙과 회복력을 향상시키세요. 이 균형의 느낌이 당신 안에 자리 잡도록 하여 당신의 심장의 자연스러운 리듬과 힘을 회복하세요. 이 명상이 당신의 몸을 완벽한 조화의 상태로 인도하도록 하세요.