중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

이제 회복을 지원할 핵심 침술 지점에 집중하세요.

ST36부터 시작합니다. 무릎 뼈 아래 약 네 손가락 너비 정도 아래, 정강이 뼈 옆에 위치합니다. 이 지점은 당신의 기(Qi), 즉 생명 에너지를 증진시켜 전반적인 힘과 활력을 강화합니다.

다음으로 BL18을 시각화하세요. 척추에서 약 1.5인치 정도 떨어진 곳, 하부 갈비뼈의 수준에서 등쪽에 위치합니다. 이 지점은 간을 조절하여 부드럽게 기능하게 하고, 긴장이나 막힘을 해소하는 데 도움을 줍니다.

이제 BL19에 주의를 기울이세요. BL18보다 약간 높은 위치에 있으며, 척추에서 같은 거리만큼 떨어진 등쪽에 있습니다. 이 지점은 담즙을 지원하여 소화와 지방 처리에 도움을 주며, 가벼움과 편안함을 촉진합니다.

LR3로 이동하세요. 발의 위쪽, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이의 골짜기에서 발견할 수 있습니다. 이 지점은 간을 진정시켜 스트레스나 자극을 완화하고, 몸을 통한 에너지 흐름을 부드럽게 허용합니다.

마지막으로 CV12에 집중하세요. 복부 중앙, 하부 갈비뼈와 배꼽 사이의 중간 지점에 위치합니다. 이 지점은 소화를 조화롭게 하여, 몸이 효과적이고 효율적으로 영양을 받도록 합니다.

이 지점을 시각화하면서 각 지점을 둘러싼 따뜻하고 치유적인 빛을 상상하세요. 이 빛이 간과 담즙에 균형과 조화를 가져오고, 긴장, 피로 또는 불편함을 녹여내어 평화롭고 회복되는 느낌으로 대체됩니다.

깊게 들이쉬며, 이 지점들로부터 에너지를 끌어들이고, 부정적인 것이나 무거운 것을 내쉬세요. 매 숨마다 몸이 더 가벼워지고, 더 균형 잡히며, 활력으로 가득 차는 것을 느껴보세요. 이 에너지가 자유롭게 흐르도록 하여 간의 회복과 전반적인 웰빙을 지원하세요.

계속해서 깊게 호흡하고, 이 집중을 유지하며, 이 지점들의 치유 효과가 몸 전체에 퍼져 완벽한 건강과 균형의 상태에 더 가까워지도록 하세요.