중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

편안함을 느끼면서, 감정적이고 신체적인 활력의 중심인 심장 영역에 주의를 기울이세요. 가슴에서 부드러운 따뜻함이 퍼져나오는 모습을 상상해 보세요. 이곳은 가슴 중앙에 위치한 경혈 CV17이 있는 곳입니다. 이 지점은 가슴을 열어 깊은 호흡을 촉진하며 에너지가 자유롭게 흐를 수 있게 합니다.

HT7의 진정 에너지를 시각화해 보세요. 이 지점은 손목에 위치하며, 약지 아래에 있습니다. 이 점은 심장을 진정시키고 느끼는 불안과 피로를 완화합니다. 이 진정 에너지가 몸 전체로 퍼져나가면서 평화와 고요함을 가져오는 것을 느껴보세요.

이제 PC6에 집중하세요. 이 지점은 팔 안쪽에 위치하며, 손목 주름 위로 두 손가락 너비 정도 위에 있습니다. 이 점은 가슴을 조절하고 에너지가 조화롭게 흐르도록 도와주어, 답답함과 불편함을 완화합니다. 이 에너지를 부드러운 파도처럼 상상해 보세요. 심장과 가슴 위로 씻어내리며 개방감과 편안함을 허용합니다.

다음으로, BL15에 주의를 기울이세요. 이 지점은 등에서 어깨 날개 아래쪽에 약간 위치해 있습니다. 이 점은 심장을 배양하며, 그 기능을 지원하고 남아 있는 긴장을 풀어줍니다. 이 지원이 심장을 감싸면서 그 힘과 활력을 강화하는 것을 느껴보세요.

마지막으로, LU7과 연결하세요. 이 지점은 팔의 손목 쪽에 위치하며, 엄지손가락의 기저부 가까이에 있습니다. 이 점은 폐를 지원하며, 호흡을 향상시켜 영양 에너지를 흡수할 수 있게 합니다. 각 호흡이 폐를 가득 채우고 가슴을 확장시키며 마음을 고양시키는 모습을 시각화해 보세요.

이 지점들과 그 효과를 시각화하면서, 따뜻함과 에너지가 이들 사이에서 자유롭게 흐르도록 하여 심장과 폐를 조화롭게 하세요. 연결이 강화되는 것을 느끼며 왼쪽 심장 기능의 균형과 활력을 촉진하세요.

깊게 숨을 들이쉬고, 매번 내쉬면서 남아 있는 긴장이나 피로를 해소하세요. 매번 들이쉬면서 명확함, 에너지, 힘을 초대하세요. 이 치유 상태에 더 깊이 빠져들도록 허용하며, 자연스럽고 수월하게 심장과 폐를 양육하세요. 완벽한 조화 상태로 스스로 회복할 수 있는 능력이 있는 몸을 알고 이 균형의 순간을 받아들이세요.