중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

아래 복부에 대한 인식을 집중하십시오. 여기에서 서혜 탈장에 영향을 받은 영역에 균형과 치유를 가져오는 데 도움이 되는 침술 점을 시각화할 수 있습니다. CV3부터 시작하십시오. 이는 배꼽 바로 아래, 약 두 손가락 너비 아래에 있습니다. 이 점은 생식기 및 배뇨 기관과 관련된 영역인 하부 자오를 조절하는 데 도움이 되며 조화와 기능을 촉진합니다. 다음으로 ST29, 귀라이라고 알려진 점을 상상하십시오. 이는 CV3의 측면에서 약 두 손가락 너비 떨어진 곳에 있습니다. 이 점은 아래 복부를 지지하여 긴장과 불편함을 완화하고 에너지가 자유롭게 흐르도록 합니다. 이제 다리 안쪽, 발목 뼈에서 약 네 손가락 너비 위에 있는 SP6으로 주의를 돌리십시오. 이 점은 음을 보충하지만 임신 중에는 피해야 합니다. 이는 균형을 회복하고 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. LR5, 리고우로 초점을 이동하십시오. 이는 내다리에서 발목 바로 위에 위치합니다. 이 점은 신체를 통해 흐르는 생명 에너지인 기를 조절하는 데 도움을 주며 막힘을 완화하고 차분한 느낌을 촉진합니다. 마지막으로 BL32를 시각화합니다. 이는 천골 부위에 있으며 척추의 기초에 위치합니다. 이 점은 골반을 지지하여 당신을 고정하고 하체에 안정성을 제공합니다. 깊게 숨을 쉬면서 이러한 점들을 둘러싼 따뜻하고 치유하는 빛을 상상해 보십시오. 깊은 숨을 쉴 때마다 이 영역으로 에너지가 흐르는 모습을 시각화하여 이들을 영양하고 균형을 맞춥니다. 매번 숨을 내쉴 때마다 서혜 통증이나 부풀어 오름과 관련된 긴장이나 불편함을 풀어줍니다. 이 치유 에너지가 이러한 점들과 연결된 장기를 조화롭게 만들어 편안함과 안락함을 느끼게 해줍니다. 아래 복부가 이완되고 당신의 몸을 자연스럽게 지탱하고 있음을 느끼고, 모든 짐을 내려놓으십시오. 계속해서 깊게 숨을 쉬면서 힘과 균형을 끌어들이고 남아있는 불편함을 내쉽니다. 당신의 몸이 완벽하고 정상적인 상태로 돌아가는 모습을 상상해 보십시오. 움직임이 유연하고 통증이 없는 상태입니다. 이 시각화에 머무르며 치유와 지원의 감각이 당신을 감싸고 아래 복부에 평화와 회복을 가져오는 모습을 상상해 보십시오. 이러한 점의 연결이 조화롭게 작용하여 전반적인 웰빙을 향상시키는 것을 느끼십시오. 이 균형의 감각을 받아들이고 당신을 편안하고 평화로운 장소에 고정시키십시오.