중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

이 깊은 이완 상태에 몰입하면서, 폐경기 기분 변화, 짜증, 불안, 감정 불안정 및 불면증을 완화하는 데 도움이 되는 경혈에 대한 인식을 가져오십시오.

먼저, 턱선 바로 아래 목의 측면에 위치한 SI17을 시각화하십시오. 이 지점은 천용으로 알려져 있으며, 감정적 긴장을 해소하고 감정의 명확성을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이 영역에서 부드러운 따뜻함이 퍼져 나오는 모습을 상상하며, 어떤 긴장감이나 불편함이 완화되는 것을 느껴보세요.

다음으로, 귀 바로 위, 눈의 동공과 일직선으로 이어지는 머리 측면에 위치한 GB4에 집중하십시오. 이 지점은 한연으로 불리며, 감정적 혼란을 진정시키는 데 도움을 줍니다. GB4에서 방출되는 부드러운 빛이 정신적 안개를 걷어내고 생각에 평화를 가져오는 모습을 그려보세요.

이제 아래턱의 입가 근처에 위치한 Hy5로 주의를 돌리십시오. 이 지점은 가차로 알려져 있으며, 감정적 고통의 얼굴 증상을 다룹니다. Hy5에서 흐르는 부드러운 에너지를 상상하며, 얼굴 근육을 이완시키고 쌓인 감정을 방출하는 모습을 떠올려보세요.

CV1에 대한 인식을 가져오십시오. 이는 회음부에 위치합니다. 이 지점은 회음으로 알려져 있으며, 하부 자오를 보강하여 에너지를 안정시키고 감정을 조절합니다. 뿌리가 당신을 단단히 고정시키는 것처럼, 땅과의 연결감을 느껴보세요. 힘과 안정감을 제공합니다.

마지막으로, 손목 주름에서 약 1인치 위에 위치한 내팔의 La7을 고려하십시오. 구빈으로 알려진 이 지점은 감정적 균형을 지원하고 머리와 마음 사이의 연결을 강화합니다. La7에서 일어나는 부드러운 에너지의 파도가 감정을 조화롭게 하고 평온함을 가져오는 모습을 상상해보세요.

이 지점들에 집중하면서, 이들을 모두 연결하는 아름다운 에너지 흐름을 시각화하여 마음을 진정시키고 감정을 균형 있게 하며 편안한 수면을 촉진하는 조화로운 회로를 만드십시오. 이 에너지가 당신을 덮어주며 불안을 완화하고 내면의 평화를 회복하는 것을 느껴보세요.

이 자연적인 치유 과정을 받아들이고, 당신의 몸이 균형과 평온을 찾는 방법을 알고 있다는 것을 신뢰하십시오. 어떤 긴장감도 놓아주고, 이 지점들이 당신을 차분하고 안정된 상태로 인도하여 감정적 웰빙을 육성할 수 있도록 하십시오.