중국 전통 의학 레시피

겨울 우울증: 낮은 기분과 무기력에 대한 치료법

겨울 기분 상승: 활력을 받아들이세요: GB26, LR4, La2, CV20, LR10

내면의 빛을 포용하세요: 겨울 우울증, 에너지 재생 및 영감을 위한 고양된 실천.

감정적 기초 요리법 - 이 경험은 하복부와 머리에서 부드러운 감각 탐험을 초대하며, 내면의 균형과의 편안한 연결을 촉진합니다. 이는 심장 부위를 열고 고양감과 감정적 명료함을 장려합니다. 조화로운 존재 상태를 위해 마음 챙김으로 이 여정을 받아들이세요.

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BioCoherence Meditation

편안하게 계속하는 동안, 하복부로 주의를 가져가세요. 여기서 신체의 측면, 갈비뼈 아래에 위치한 경혈 GB26을 시각화할 수 있습니다. 이 점은 감정을 균형 있게 하고 무기력함을 덜어주며, 안정감과 따뜻함을 키워줍니다.

이제 부드럽게 LR4에 집중하세요. 이 점은 발의 위쪽, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이에 위치합니다. 이 점은 간을 진정시키고 에너지의 흐름을 촉진하며, 억눌린 감정을 해소하도록 도와주어 더 많은 동기와 기분을 북돋아줍니다.

주목을 La2로 옮기세요. 이 점은 귀 바로 위, 머리의 측면에 있습니다. 이 점은 머리와 감정과 연결되어 정신적 안개를 제거하고 명료성을 향상시켜 기분을 좋게 해줍니다.

다음으로, CV20을 상상해보세요. 이 점은 흉부 중앙, 흉골이 갈비뼈와 만나는 곳에 위치합니다. 이 점은 가슴을 열어 주어 숨이 자유롭게 흐르도록 하고, 마음의 가벼움과 개방감을 촉진합니다.

마지막으로, LR10에 집중하세요. 이 점은 허벅지 안쪽에 위치하며, 간을 영양 공급하고 감정의 균형을 지원합니다. 이 점은 당신의 전반적인 활력을 향상시키고 삶에 대한 열정을 되찾도록 도와줍니다.

이 점들과 그 위치를 부드럽게 시각화하면서 깊게 숨을 쉬세요. 에너지가 당신을 통해 흐르도록 하세요. 따뜻하고 황금빛의 빛이 이 영역을 감싸고, 치유와 균형을 촉진하는 모습을 상상해보세요. 매번 숨을 쉴 때마다 기분이 상승하고, 에너지가 증가하며, 동기가 생동감 있는 상태로 피어나는 것을 느껴보세요.

계속 깊게 숨을 쉬면서 이 빛이 당신의 전체 존재를 충만하게 하고, 당신의 정신과 마음을 영양 공급하며, 조화와 기쁨의 장소로 인도하도록 하세요. 이 자연스러운 과정을 받아들이고, 균형이 당신의 삶으로 effortlessly 돌아오고 있다는 것을 아세요.