중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸에서 느껴지는 감각에 집중하고, 당신의 호흡이 더 깊은 이완으로 안내하도록 하십시오. 자리를 잡으면서 만성 두드러기와 관련된 스트레스를 완화하는 데 중요한 역할을 하는 특정 침술 지점에 대한 인식을 가져오십시오. 먼저, 하복부의 아래쪽 갈비뼈 바로 아래에 위치한 BL50부터 시작하십시오. 이 지점은 위를 조절하는 데 도움을 주며, 소화의 균형과 몸의 편안함을 촉진합니다. 이 부위를 감싸는 따뜻하고 부드러운 빛을 상상하며 긴장을 완화하세요. 다음으로, 머리의 옆면, 관자놀이 근처에 위치한 GB5로 주의를 옮기십시오. 이 지점은 피부를 지원하고 정서적 혼란을 진정시키는 데 도움을 줍니다. 이 빛이 당신의 피부로 퍼져 자극으로부터 보호하는 장벽을 형성하는 모습을 상상해 보세요. 이제 눈의 안쪽 모서리에 위치한 Ha1에 집중하세요. 눈 근처에 직접 압력을 가하지 않도록 하며, 이 지점이 당신의 얼굴 표정에서 명확함과 차분함을 촉진하는 모습을 시각화하세요, 스트레스 관련 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이제 목 아래, 척추를 따라 위치한 GV7로 이동합니다. 이 지점은 척추를 조절하고 땅에 뿌리를 내리는 느낌을 촉진합니다. 척추를 따라 부드럽게 흐르는 에너지를 느끼고, 자세를 조정하며 긴장을 완화하세요. 마지막으로, 몸의 옆면에 위치한 TH12에 집중하세요. 이 지점은 기(Qi)를 조절하여 몸 전체의 에너지 흐름을 개선합니다. 활기찬 에너지가 당신을 관통하며 차단을 제거하고 평화를 증진시키는 모습을 상상해 보세요. 이 지점들에 대해 명상하는 동안, 따뜻함과 빛의 감각이 당신의 몸의 에너지를 조화롭게 하는 것을 허용하세요. 각 지점이 함께 작용하여 감정 상태의 균형을 이루고 두드러기의 불편함을 완화하는 부드러운 조류를 만드는 모습을 상상해 보세요. 깊이 숨을 쉬고, 매번 내쉴 때마다 긴장이 풀리는 것을 느끼세요. 이 자연적인 치유 과정에 신뢰를 두고, 당신의 삶에 평화와 균형을 초대하세요. 깊은 명상을 계속하는 동안 이 조화의 상태가 당신 안에 자리 잡도록 하세요.