중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

편안하게 쉬면서 숨을 깊게 들이쉬는 동안, 당신의 배 중앙에 있는 CV12 또는 중완이라는 침술 포인트에 주의를 집중하세요. 이 지점은 배꼽과 흉골 바닥의 중간 정도에 위치하고 있습니다. 이 영역이 따뜻하고 활기차게 변하는 모습을 상상해 보세요. CV12는 당신의 위를 강화하고 더 나은 소화를 촉진합니다. 이제 ST36, 즉 자산리를 주목하세요. 이 지점은 무릎 뼈 아래 약 4손가락 너비에 위치하며, 정강이 뼈의 바깥쪽에 있습니다. 이 지점에서 부드러운 에너지가 흐르는 모습을 상상하며, 소화력을 향상시키고 전체 시스템을 활기차게 만듭니다. 다음으로 SP4, 또는 공손으로 주의를 옮깁니다. 이 지점은 발의 안쪽에 위치하며, 엄지발가락의 기저부 뒤쪽 약 1손가락 너비에 있습니다. 이 지점의 에너지가 당신의 기를 조화롭게 하고, 몸 안의 흐름을 균형 있게 만들고, 불편함을 완화하도록 하세요. 마지막으로, PC6, 즉 내관에 집중하세요. 이 지점은 손목 주름 위 약 2손가락 너비에 있으며, 두 힘줄 사이에 위치합니다. 이 지점이 메스꺼움을 덜어주고 소화관에 편안함을 가져다주는 모습을 상상하세요. 매 숨을 쉴 때마다, 이 지점들이 조화롭게 작용하며 역류와 불편함을 줄이고 몸의 균형을 회복하는 모습을 시각화하세요. 이 지점에서 나오는 따뜻함과 에너지가 당신의 배를 감싸고, 편안함과 평온함을 느끼게 해줍니다. 깊이 숨을 쉬고, 치유의 에너지가 당신을 통해 흐르는 것을 느끼며, 몸이 자연적인 균형과 편안함의 상태로 안내되도록 하세요.