中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続けながら、心臓の領域、あなたの感情的および身体的な活力の中心に意識を向けてください。胸から放射される穏やかな温かさを想像してください。そこにはCV17という経穴があり、胸の中心に位置しています。このポイントは胸を開き、深い呼吸を促進し、エネルギーが自由に流れることを可能にします。

手首に位置するHT7の穏やかなエネルギーを視覚化してください。これは小指のすぐ下にあります。このポイントは心を落ち着け、不安や疲労を和らげる役割を果たします。この落ち着くエネルギーが体全体に広がり、平和と安らぎをもたらすのを感じてください。

次に、内側の前腕にあるPC6に意識を向けてください。手首のしわの約2本の指幅上に位置しています。このポイントは胸を調整し、エネルギーの調和の取れた流れを促進し、緊張感や不快感を和らげます。このエネルギーを穏やかな波として想像し、心と胸を洗い流し、開放感と楽さを与えます。

次に、肩甲骨の少し下、背中にあるBL15に意識を向けてください。このポイントは心を養い、その機能をサポートし、残っている緊張を解放する手助けをします。このサポートがあなたの心を包み込み、その強さと活力を強化しているのを感じてください。

最後に、前腕の手首側に位置するLU7に接続してください。親指の付け根に近い場所にあります。このポイントは肺をサポートし、呼吸を向上させ、栄養を取り入れることを可能にします。深く息を吸い込むたびに、肺が完全に満たされ、胸が広がり、気分が高揚していくのを視覚化してください。

これらのポイントとその効果を視覚化しながら、温かさとエネルギーがそれらの間で自由に流れ、心と肺を調和させるのを許可してください。つながりが強化され、左心機能のバランスと活力を促進しているのを感じてください。

深く呼吸し、各吐き出しで残っている緊張や疲労を解放してください。各吸い込みで、明瞭さ、エネルギー、強さを招き入れます。この癒しの状態にさらに深く沈み込み、自然にそして楽に心と肺を育んでください。このバランスの瞬間を抱きしめ、あなたの体が完璧な調和の状態に自らを回復させる能力を持っていることを知ってください。