中医学レシピ

BioCoherence Meditation

瞑想を続ける中で、自分の体内のエネルギーパスに意識を向けてください。これらのパスを通り抜ける穏やかで温かな光を視覚化し、あなたの全存在を活性化し、再生させます。エネルギーとバランスを回復するのに役立つ3つの重要なポイントに焦点を当ててください。

最初のポイントはCV6で、あなたのへその約2指幅下に位置しています。このポイントをエネルギーの輝く球体としてイメージし、あなたのコアを強化し、活力をサポートします。このポイントは体の基礎的なエネルギーとつながっており、あなたの全システムを安定させ、活性化するのを助けます。

次に、注意をKD3に向けてください。これはあなたの足首の内側、脚の上部に位置しています。このポイントに温かく穏やかな光を視覚化し、腎臓を養い、深い平穏と回復力をもたらします。このエネルギーセンターは、あなたの生命力を補充し、内なる強さと活力を高める上で重要です。

最後に、あなたの焦点をBL23に移してください。これは背中の下部、脊椎の両側の肋骨のすぐ下にあります。このエリアが明るく再生する光で輝いているのを想像し、腎臓をサポートし、あなたの本質を強化します。このエネルギーが体全体に放射する感覚を感じ、安定性と持久力を提供します。

これらのポイントを心に留めていると、光が肺、脾臓、肝臓、心臓に広がり、それぞれの臓器を調和させ、エネルギーを与えるのを思い描いてください。バランスが戻り、疲労が消え、新たなエネルギーが湧き上がるのを感じます。この再活性化された状態が、あなたの自然で建設的な状態となり、あなたをあらゆる瞬間でサポートします。