中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続け、呼吸を深めるにつれて、あなたの体と小児喘息の症状を和らげるための経穴とのつながりを視覚化してください。

LI6を想像してください。これは前腕の外側にあり、手首の皺の約3インチ上に位置しています。このポイントは腕と肺をサポートし、呼吸器系を強化し、咳を和らげるのに役立ちます。このポイントから流れる穏やかなエネルギーを感じ、呼吸の明晰さを促進します。

次に、GB32に意識を向けてください。これは外腿に位置し、股関節から約3分の2の位置にあります。このポイントは気の流れを高め、脚を支え、より楽に呼吸するための安定感を提供します。

次に、Hy2を視覚化してください。これは目の窪みの外側の角に位置しています。目の近くでは注意が必要ですが、このポイントは呼吸器の不快感を引き起こす可能性のある顔のアレルギーに役立ちます。この領域から柔らかく落ち着いた光が放射し、緊張を和らげる様子を想像してください。

次は、CV15に焦点を当てます。これはへそのすぐ上、腹部の中心にあります。このポイントは感情を落ち着けるために重要で、呼吸を制約する可能性のある不安や心配を解放することを可能にします。温かく、穏やかなエネルギーが胸を包み、オープンでリラックスした呼吸を促進している様子を思い描いてください。

最後に、La13に注意を向けてください。これは腹部の側面にあり、腸骨のすぐ上に位置しています。このポイントは感情のバランスを助け、頭をサポートします。このエネルギーがあなたの思考や感情を調和させ、平和と明晰さの感覚を生み出す様子を想像してください。

これらのポイントに瞑想しながら、それぞれのエネルギーがあなたの体全体に流れ、呼吸器系と感情状態に調和をもたらすことを許可してください。一呼吸ごとに、より楽に、軽やかに、栄養を与えるものとなります。バランスが戻り、体が自然で健康的な状態に回復するのを感じてください。このウェルビーイングの感覚を抱きしめ、深く簡単に呼吸し続けてください。