टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करते हैं और अपनी सांस को गहराई तक लेते हैं, अपने शरीर और बच्चों के अस्थमा के लक्षणों को शांत करने से जुड़े एक्यूपंक्चर बिंदुओं के बीच संबंध की कल्पना करें।

LI6 की कल्पना करें, जो कलाई की क्रीज से लगभग तीन इंच ऊपर, अग्रभुज के बाहरी हिस्से पर स्थित है। यह बिंदु हाथों और फेफड़ों का समर्थन करता है, जिससे श्वसन प्रणाली को मजबूत करने और खांसी को कम करने में मदद मिलती है। इस बिंदु से बहती हल्की ऊर्जा को महसूस करें, जो आपकी सांस में स्पष्टता को बढ़ावा देती है।

अब, अपनी जागरूकता को GB32 पर लाएं, जो बाहरी जांघ पर, कूल्हे के जोड़ से लगभग दो-तिहाई नीचे स्थित है। यह बिंदु ची का प्रवाह बढ़ाता है और पैरों का समर्थन करता है, आपको स्थिरता प्रदान करता है और आपको अधिक आसानी से सांस लेने में मदद करता है।

अगले, Hy2 की कल्पना करें, जो आंख के कोने पर स्थित है। आंखों के पास सावधानी बरतनी चाहिए, लेकिन यह बिंदु चेहरे की एलर्जी में मदद कर सकता है जो श्वसन असुविधा में योगदान कर सकती है। इस क्षेत्र से एक नरम, शांत करने वाली रोशनी निकलते हुए कल्पना करें, जो किसी भी तनाव को कम करती है।

अब CV15 पर ध्यान केंद्रित करें, जो नाभि के ठीक ऊपर, पेट के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु भावनाओं को शांत करने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, जिससे आप किसी भी चिंता या चिंता को छोड़ने की अनुमति देते हैं जो आपकी सांस को संकुचित कर सकती है। अपने सीने को घेरने वाली गर्म, सुखदायक ऊर्जा की कल्पना करें, जो खुली और आरामदायक सांस लेने को आसान बनाती है।

अंत में, अपनी ध्यान को La13 पर लाएं, जो पेट के किनारे, कूल्हे की हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु भावनात्मक संतुलन में मदद करता है और सिर का समर्थन करता है। इस ऊर्जा की कल्पना करें जो आपके विचारों और भावनाओं को सामंजस्य में लाती है, शांति और स्पष्टता का अनुभव उत्पन्न करती है।

जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो उनकी संयुक्त ऊर्जा को आपके शरीर में बहने की अनुमति दें, जो आपके श्वसन प्रणाली और भावनात्मक स्थिति में सामंजस्य लाती है। प्रत्येक सांस आसान, हल्की और पोषक बन जाती है। संतुलन लौटते हुए महसूस करें, आपके शरीर को इसके प्राकृतिक, स्वस्थ अवस्था में बहाल करना। इस कल्याण की भावना को अपनाएं जैसे आप गहराई से और आसानी से सांस लेते रहें।