中医学レシピ

BioCoherence Meditation

体内のエネルギーの穏やかな流れに集中してください。このレシピに関連する経穴を癒しの光の輝く源として視覚化します。

まず、手首のひじの約2指幅の位置にある外前腕のTH5から始めます。このポイントは気の調整を助け、体全体のバランスとエネルギーの流れを促進します。

次に、下腹部、恥骨のすぐ上、中央線から2指幅の位置にあるKI13に移動します。このポイントは陰を養い、エネルギーレベルに穏やかさと回復をもたらします。

次に、顎のラインと首の交差点に位置するHa3を視覚化します。これは顔のエリアの循環を促進します。顔を通して放射される暖かさとエネルギーを感じ、感覚を活性化させます。

注意をGV1に移し、これは脊椎の基部、臀部の間に位置します。このポイントは下焦を調整し、腸の健康をサポートしてエネルギーをグラウンディングします。

最後に、下腹部、中央線から約4指幅の位置にあるLy2に焦点を当てます。このポイントは下腹部の器官をサポートし、安定性と活力を育みます。

これらのポイントに瞑想しながら、それぞれのエネルギーがあなたの中で調和するのを想像してください。それぞれのポイントの栄養的な特性が組み合わさり、エネルギー、集中力、力を回復させることを許可してください。

深く呼吸し、これらのエリアを包む暖かい光を視覚化し、疲労と緊張を解消します。呼吸のたびに、活力と明瞭さが高まり、体と心が完璧なバランスに導かれるのを感じます。この自然な健康状態を受け入れ、新たなエネルギーと集中に向かわせてください。