中医学レシピ

BioCoherence Meditation

花粉に関連する副鼻腔の痛みを和らげるのに役立つ鍼灸ポイントを視覚化してください。

LI20、つまり迎香は、鼻孔のそばに位置しています。このポイントは鼻腔を開き、詰まりを解消し、不快感を和らげるのに役立ちます。深く呼吸しながら、空気の爽やかな流れを想像し、圧力を解放して副鼻腔に明瞭さが戻るのを感じてください。

次に、ST8、つまり頭維に焦点を当ててください。これは額の髪の生え際、こめかみのすぐ上に位置しています。このポイントは顔の圧力を和らげるのに役立ちます。額全体に温かさが広がり、緊張を和らげ、軽さを感じる様子を思い描いてください。

今、GB20、つまり風池に注意を向けてください。これは頭の基部、首の両側のくぼみにあります。このポイントは頭をクリアにし、リラックスと精神的な明瞭さを促進します。このエリアに呼吸を入れるとき、緊張が溶けていくのを感じてください。

最後に、LI4、つまり合谷に注意を向けてください。これは手の甲、親指と人差し指の間に位置しています。このポイントは免疫力や全体的な健康を高めるのに非常に効果的です。休むとき、力強さの波があなたを洗い流し、花粉に対抗するために体を強化し、活力を高めるのを想像してください。

深く呼吸を続けながら、これらのポイントがあなたの中で調和しているのを感じてください。各吸気は癒しのエネルギーを取り入れ、各呼気は不快感と詰まりを解放します。このバランスがあなたの自然な健康状態を回復することを許可してください。この穏やかなエネルギーの流れと共に、平和と快適さを全身で感じてください。