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Ricette TCM

Alleviamento dell'umore menopausale: Soluzioni naturali per le emozioni

(F) Variazioni dell'umore in menopausa 16: PE7, ST13, Hy6, CV2, TV9

(Irritabilità, Ansia, Instabilità emotiva, Insonnia)

Questa ricetta utilizza PE7 (Daling) per regolare le emozioni, ST13 (Qihu) per il torace e il Qi, Hy6 (Chengjiang) per i sintomi facciali, CV2 (Qugu) per tonificare il Qi e TV9 (Tianshu) per l'addome inferiore. Riduce le fluttuazioni dell'umore in menopausa. Controindicazioni: Evitare Hy6 vicino alla bocca; usare cautela con CV2 in condizioni addominali.

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Concentrati sull'area del tuo centro cuore, dove risiedono le emozioni. Immagina una luce calda che ti avvolge, portando calma. Ora, visualizza i punti di agopuntura associati all'equilibrio degli sbalzi d'umore menopausali. Individua PE7, Daling, che si trova sull'avambraccio interno, circa due larghezze di dita sopra la piega del polso. Questo punto aiuta a regolare le emozioni, portando stabilità e pace. Ora, sposta la tua consapevolezza su ST13, Qihu, situato appena sotto la clavicola, vicino allo sterno. Questo punto apre il torace e promuove il flusso regolare di Qi, riducendo le sensazioni di ansia. Sposta la tua attenzione su Hy6, Chengjiang, posizionato al centro del tuo mento. Questo punto aiuta ad alleviare i sintomi facciali legati a disturbi emotivi. Poi, concentrati su CV2, Qugu, situato nell'addome inferiore, appena sopra l'osso pubico. Questo punto tonifica il Qi, fornendo nutrimento e forza al tuo stato emotivo. Infine, porta la tua consapevolezza a TV9, Tianshu, sull'addome inferiore, un po' sopra l'area pubica. Questo punto supporta la parte inferiore del corpo, aiutando a radicare la tua energia e stabilizzare il tuo umore. Mentre visualizzi questi punti, respira profondamente, permettendo all'energia calmante di fluire attraverso il tuo corpo. Ad ogni respiro, senti il calore della stabilità e dell'equilibrio che ti avvolge. Riconosci eventuali irritabilità, ansia o instabilità emotiva e, ad ogni espirazione, rilascia questi sentimenti, permettendo loro di dissolversi nella luce circostante. Continua a respirare profondamente, invitando la serenità nella tua vita e fidati di questo processo naturale di guarigione. Abbraccia l'equilibrio e l'armonia dentro di te, sapendo di possedere la forza per affrontare questa transizione senza problemi.
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